Hořká po oddělení?
Rozchod není vždy snadný a oba partneři jsou často velmi zraněni. Pokud jste prošli takovým rozchodem a nyní jste zahořklí, následující možnosti vám mohou pomoci překonat ztrátu.
Ten hledá a oddělení jednou je hořké normální. Rozchod je vždy spojen se zraněním, možná ponížením a hněvem. Hořkost je pouze logickým důsledkem. Ale neměli byste nechat tento nezdravý pocit dlouhodobě ovládat váš život. Měli byste se pokusit odpoutat se od minulosti a dívat se dopředu, protože život je příliš dobrý na to, aby byl trvale hořký.
Hořký? - tímto způsobem se zbavíte tohoto pocitu
- Postavte se minulosti. Pokud jste stále naštvaní kvůli tomu, co se tehdy stalo, pak to celé převraťte znovu. Udělejte z toho všeho trochu odstup a také si přiznejte chyby, kterých jste se sami dopustili. Za rozchod mohou většinou oba partneři.
- Pokud tomu tak ve vašem případě nebylo, možná byla vaše důvěra vážně zneužita, měli byste se pokusit odpustit. Odpusť sobě, svému Bývalý partner, život.
- Pokud jste nikdy neměli příležitost vyjádřit svůj hněv, udělejte to nyní. Napište hořce naštvaný dopis, do kterého napíšete vše ze své duše, co jste v té době nemohli říci. Pokud vám to pomůže, klidně urážejte a začněte se zneužívat. Nikdo to kromě vás nemůže přečíst, protože když jste dopis napsali, prostě ho spálíte. Budete překvapeni, jak je to osvobozující.
- Je také osvobozující jen křičet. Velmi hlasitě, ze spodní části hrudi a ze srdce. Chcete -li to provést, jděte do lesa, i když to zní legračně. Vykřičte všechen vztek a hořkost. Nechejte sebe a svůj vztek ventilovat a nenechte se tím dusit.
Když v přátelství vstoupí láska, věci se zkomplikují. Pak …
Překonání separace - návrhy
- Když je člověk zahořklý, často se stává, že se uzavře před svými vlastními pocity a také před pozorností ostatních. Umožněte pozitivní pocity. Naučte se znovu důvěřovat druhým lidem. Život bez milovat stojí jen z poloviny za to žít.
- Rozptýlete se a zkuste si uvědomit, jak je život krásný. Uvědomte si výhody osamělosti a užijte si je naplno.
- Pokud zjistíte, že to sami nezvládnete, požádejte o pomoc přátele. Vaši přátelé vám rádi pomohou najít cestu zpět do života.
Pokud nic z toho nepomůže a vy si všimnete, že vaše hořkost trvale snižuje kvalitu vašeho života, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. V takovém případě kontaktujte svého rodinného lékaře. Podle toho vám mohou poradit další postup.
