Jogurt během těhotenství?
Zvláště ženy, které jsou těhotné poprvé, si nejsou jisti, co jíst během těhotenství. Některé potraviny nejsou v těhotenství vhodné, protože mohou způsobit onemocnění. Je však během těhotenství povolen jogurt?
Můžete jíst jogurt během těhotenství?
Odpověď na tuto otázku je jednoznačně ano. Některá jídla, která byste měli jíst během těhotenství Vyhněte se, ale jogurt mezi ně nepatří. Vyvážená strava je dobrým základem pro těhotenství.
- Jogurt je ve skutečnosti zdravější, protože obsahuje hodně vápníku. Během těhotenství budete také potřebovat dostatečné množství tohoto minerálu.
- Důrazně se doporučuje konzumovat jogurt večer, protože v noci má tělo dostatek času na doplnění zásob vápníku a vytvoření zásob. Mléčné výrobky také obsahují další důležité vitamíny a minerály.
- Zvláště probiotický jogurt je velmi dobrý pro těhotné ženy a nenarozené dítě. Protože zde obsažené bakterie mléčného kvašení posilují imunitní obranu, a proto jste méně náchylní k nemocem.
Výrobky ze syrového mléka naopak nejsou vhodné během těhotenství, ale jogurt je tepelně upravován, a nejedná se tedy o syrový mléčný výrobek.
Během těhotenství se nastávající matky často obávají, co jíst ...
Jakým potravinám se vyhnout
- Výrobky ze syrového mléka nejsou vhodné pro těhotné ženy, protože mohou obsahovat bakterie. Bakterie se nazývají listerie a mohou být pro nenarozené dítě velmi nebezpečné.
- Syrové maso a syrové ryby jsou také nevhodné, protože mohou obsahovat parazity. Tito paraziti mohou způsobit toxoplazmózu, která může být také velmi škodlivá pro nenarozené dítě.
- Obecně chraňte sebe i dítě zahříváním všeho jídla alespoň na 70 stupňů, protože takto dva patogeny hynou.
- Tvrdý sýr, který dlouhodobě zrál, tyto bakterie také zabije, ale měli byste být opatrní Ujistěte se, že kůru vždy štědře odříznete, protože se tam často usazují zárodky a bakterie na.
Obecně byste během těhotenství měli v kuchyni pracovat obzvlášť hygienicky, abyste předešli vážným infekcím z potravin, které pro vás mohou mít velmi vážné důsledky kojenec může mít.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
