Všechno je mi tak blízké

Život není vždy takový, jaký by měl být, a někdy se stanou věci, které zmaří vaše plány nebo vás na okamžik zarmoutí. Může to být nepřátelský prodejce, jehož chování vás děsí; může to být zákazník ve vaší práci rychle reaguje na hněv, ale také to někdy může být jen smutný film podívat se na.

Důvody, proč na vás mnoho věcí působí

• Pokud zjistíte, že vás věci velmi ovlivňují, můžete se podívat na příčinu. Často se rychle zraníte, když jste již otlučeni, tj. Necítíte se dobře. Možná je ve vašem životě něco, co vás tíží. Pokud tomu tak je, všechno vám určitě nebude tak blízké, když jste tento problém překonali nebo vyřešili, protože pak se napětí, které to způsobilo, snížilo.
• Někdy jsou však stresující právě ty, které vám připomínají něco, co jste již zažili. Pokud na vás například vždy velmi působí, když je k vám někdo nevlídný, pak jste to možná vy jste někdy ve svém životě měli kontakt s někým, kdo na vás byl velmi přísný, možná dokonce i v Dětství. Poté se objevil negativní dojem: lidé, kteří se podobají lidem té doby, vám připomínají, co jste zažili.
  instagram viewer
• V takovém případě byste si toho měli nejprve uvědomit a zvážit, zda jste něco podobného skutečně již zažili. Jakmile si to uvědomíte, vaše citlivost se nezlepší okamžitě, ale můžete si vytvořit vlastní Pocity pak lépe prohlédni a trochu nasměruj.
• Nakonec existují i ​​další důvody, proč je vám všechno tak blízko. Mnoho žen je například během těhotenství velmi emocionálních, a to i vůči věcem, které s nadcházejícím dítětem nemají nic společného. Je to dáno hormony. Také jeden Deprese může mít za následek, že člověk reaguje rychle a citlivě. Základním kritériem pro to by bylo, že závidíte a jste smutní po většinu času po dobu alespoň 14 dnů.


Žádní přátelé - co lze dělat se sociální izolací?

Sedíte často doma sami a nudíte se? Existuje také osamělost? Pokud…

Nedovolte, aby se vám už všechno přiblížilo

• Co můžete udělat, abyste získali takříkajíc trochu tlustší kůži a ne všechno vám bylo tak blízko? Je to dobrá příležitost k vytvoření sociální sítě, protože přátelé pomáhají zmírnit stres a cítit se méně rychle přetíženi. Studie ukázaly, že zvláště těm se dobře daří stres kteří mají alespoň pět přátel.
• To neznamená, že byste se měli snažit najít přátele, ale být otevření novým přátelům Navažte známosti a dejte je těm, kteří vám možná na první pohled nepadli do oka jsou šance. To může někdy vést k zajímavým kontaktům; Zvlášť když je někdo trochu jiný než vy, může to obohatit váš život.
• Vyplatí se také navázat kontakt se přáteli ze staré školy nebo příbuznými, které jste dlouho neviděli. I to může vést k vybudování stabilní sociální sítě.
• Nakonec je ve vašem životě důležitý vyvážený vztah mezi napětím a relaxací. Věci, které vás vyzývají a možná vás také trochu stresují, jsou součástí každodenního života, ale měli byste sami také vytvořte ostrovy klidu, například s malým odpoledním odpočinkem nebo útulným Přestávka na kávu. To může přispět k tomu, že jste celkově méně napjatí a že už vás vše tolik neovlivňuje.