Buddhistický princip všímavosti

Dělejte to, co děláte - záruka štěstí Všímavost

Sedící, když sedíte. Utíkej, když běžíš. Jezte, když jíte. To vše je všímavost. Vědomá, aktivní a vzhůru, zkušenost se vším, co se kolem vás děje, může zlepšit kvalitu vašeho života.

• Žít život je svázán s okamžikem; to, co mnich Thích Nhất Hạnh popisuje jako buddhistický princip všímavosti, je vědomá, bezpodmínečná a odvážná oddanost okamžiku. Všímavost odpovídá plnému odevzdání se životu samotnému.
• Pokud něco prošlo, pak to prošlo. Pokud je ještě něco před námi, je to v současné době irelevantní. V principu všímavosti není relevantní, co by člověk chtěl dělat v tuto chvíli, co by mohl udělat zítra nebo co ještě udělal včera. Záleží jen na tom, co děláš. Kdo žije podle tohoto principu, žije celým svým srdcem.
  instagram viewer
• Dělání nemá začátek ani konec - takto se vyjadřují zástupci nauky všímavosti, protože konání je vždy přítomné. V souladu s tím jsou ti, kteří jsou aktivně v přítomnosti, produktivnější. Je také pozornější a vnímavější.
• Ti, kteří žijí všímavě, jsou schopni činit vědomá rozhodnutí, která jsou vhodná pro daný okamžik. Místo reakcí bere akci a tím život, který si sám určil, bez vnějších vlivů, což ho fascinuje každou vteřinou jeho života.


Vždy zůstaňte pokorní! - Buddhistický princip pokory

Skromnost je umění, které jen málokdo v západním světě ...

• Ať už jde o bolestivý jarní úklid nebo o studium na nadcházející zkoušku: Všechno je zábavné a naplňující, pokud to děláte z celého srdce. Jakmile se soustředíte na své současné činy, opravdu je prožíváte, a dokud je opravdu zažijete a odevzdáte se jim, jakákoli aktivita je vášnivá.
• To je zase úzce spojeno s buddhistickým principem pokory, protože spokojenost je bezpodmínečně zaručena všímavostí.

Sedící, když sedíte. Utíkej, když běžíš. Jezte, když jíte. Proč to dělá jen velmi málo lidí v západním světě, když je to vlastně tak snadné a mohlo by vám to udělat takovou radost?

Všímavost v západním světě

Mnoho na práci! V západním světě a konzumní společnosti je sotva tichá minuta, protože pokud si odpočinete, reznete. Princip všímavosti je pro západní lidi obtížnější, ale stále to není nemožná životní utopie.

• Svědomitý život vyžaduje soustředění. Koncentrace na druhou stranu vyžaduje klidnou mysl a stejně snadno to tam může být i v práci. Není to „zaneprázdněná práce“ a „tam venku“, které západním lidem ztěžují všímavost, ale spíše „tam“ a neustálé přemýšlení o práci, spotřebitelské nabídce a nadcházejícím Pochůzky.
• Překonání těchto myšlenek je pro západní společnost obtížné z několika důvodů: Za prvé Podle studií je v konzumní společnosti neustálý časový tlak, tlak na rozhodování Životní tlak. Na druhou stranu „úspěšný“ život a práce v západní společnosti vyžadují nepřerušovanou přístupnost.
• Svůj podíl na tom má věk technologie: Mobilní telefony a internet jsou součástí každodenního života a práce. Bohužel dostupnost pro ostatní rozptýlí dostupnost pro sebe, protože se soustředí také na tuto záležitost nefunguje, pokud neustále zíráte na obrazovku mobilního telefonu, kontrolujete své e-maily nebo telefonujete přijímá.
• Skutečné prožívání toho, co děláte, vyžaduje - jak již bylo uvedeno výše - nechat jít. Je třeba opustit nejen myšlenky na budoucnost, minulost nebo vlastní přání. Musíte také opustit časový tlak, tlak na výkon a rozptýlení, což jsou sociální normy západního života.
• Snahy o větší pozornost mohou začít v malém měřítku: Na cestě vlakem cestujete vlakem, místo abyste se připojili k internetu pomocí mobilního telefonu. Práce se provádí během práce, místo aby si současně dali kávu. Během přestávky na kávu se naopak pije káva a hřejivý pocit je cítit na jazyku místo přemýšlení o práci. To vše odpovídá všímavosti, protože to vše umožňuje pozorné prožívání přítomného okamžiku se všemi jeho radostmi i strastmi.

Obyčejnost je v tomto světě něco neobvyklého a kdo vyzkouší princip všímavosti a pozornosti, prožije to dostatečně brzy na vlastní kůži. To fascinuje, hýbe a dělá vám to radost.