Neklid: hodně začněte, ale nic nedokončujte
Ve světě, kde lidé přecházejí z jedné schůzky do druhé, z jednoho nového vstupu do druhého, může rychle vzniknout neklid. Protože se dá hodně začít, nic vlastně nechce být dokončeno. Zde může pomoci vychladnutí, technika, která se pravidelně používá v každodenním životě.
Hodně pracujte s cooldownem proti nepokojům
- Vytáhněte kousek papíru a tužku. Alternativně můžete pracovat s programem pro zpracování textu.
- Začněte tím, že si napíšete všechny věci, které musíte hned udělat. Mohou to být všední věci, ale také větší projekty. Je důležité opravdu zmínit každou věc - vrácení vypůjčených knih, nákupy, domluvení schůzek, projetí auta myčkou nebo konečně sport.
- Nyní přejděte o krok dále a analyzujte každý záznam rozdělením na jednotlivé akční úkoly. Některé věci lze nechat tak, jak jsou (odnášení knih), jiné potřebují několik částí (úklid bytu).
- Rozšiřte úkoly o datum, takže se rozhodněte, kdy chcete co dokončit. Tímto způsobem nejen tlačíte cokoli před sebou, ale opravdu se aktivujete. Plánujte realisticky a nechte trochu místa.
- Když máte hlavu utříděnou, měli byste být schopni usnout bez obav. Pokud vás něco napadne, stačí to přidat do seznamu a přidat úkol a datum. Vědí, že i když mnoho věcí začínáte, všechno může skončit.
- Nezapomeňte na seznam. Vezměte je do ruky znovu a znovu, po dokončení položky škrtněte a zadejte nové položky. Můžete tedy sledovat úspěchy a sledovat je.
Je lenost nemoc?
Pokud vyhledáte termín lenost ve slovníku synonym, tam ...
Nezačínejte nic bez konce - pusťte se
- Pokud porovnáte hlavu s počítačem, jakýkoli úkol, který spustíte a zapomenete bez jeho dokončení, je zátěž. V určitém okamžiku o tom budete přemýšlet, protože vaše hlava předpokládá, že zde je stále co dělat. Takže zavřít procesy.
- Když knihu začnete, přečtěte si ji. Projděte si kapitolu po kapitole a uvidíte, že jste přečetli spoustu stránek. Měli byste být také volní a opustit práci, pokud o ni není zájem. Přitom si ale musíte říct, že je pro vás kniha zavřená - nelze ji odebrat do mezipaměti, ale jako uzavřený proces. V tomto ohledu by vás nemělo nic znepokojovat.
- Podobnou technikou použijte i jiné věci k boji proti občanským nepokojům. Můžete tedy poznat nové sporty, najít si koníčky, navázat přátelství nebo zrekonstruovat byt. Nenechávejte hlavu dělat veškerou práci.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
