VIDEO: Při plavání zima
Máte Studený, samozřejmě můžete jít plavat. Měli byste se ale také cítit fit. Mějte také na paměti, že se musíte zabalit do tepla, abyste zimu ještě nezhoršili.
Jděte plavat s nachlazením
- Chodit plavat jen tehdy, když ho nemáte horečka mít. Pokud máte horečku, obecně byste neměli sportovat.
- Dávejte pozor, aby se dovnitř nedostala voda Uši zařízení, které by také mohlo být Bolest ucha vést. Zátky do uší nebo vata mohou chránit uši před pronikáním vody.
- Máte také dostatek vzduchu? Běžná rýma není problém, ale máte také špatnou kašel, to vám může způsobit problémy. Je lepší nechodit plavat, zvláště pokud máte zánět průdušek.
- Dávejte pozor, abyste nezmrzli ve vodě. Pokud vám bude příliš zima, přestaňte cvičit.
Cvičit při nachlazení v zásadě není problém. Měli byste však ...
Tím nebude zima ještě horší
- Po plavání je osušte vlasy Studna. Pokud opouštíte bazén s vlhkou hlavou, může být zima druhý den ještě horší.
- Pokud je venku zima, nasaďte si klobouk a zabalte se do teplého oblečení. Když vyjdete z bazénu, zahřejete se a pak v mrazu ještě rychleji zmrznete.
- Ohřívač šálků čaj prohřívá tělo zevnitř. Vezměte si s sebou termosku a po plavání si dejte šálek.
Pokud jste nachlazení, není to důvod vzdát se cvičení. Zvláště plavání je k nim šetrné tělo a proto žádný problém. Se silnou chřipkou ale patříte k sobě postel. Pokud je to nutné, poraďte se se svým lékařem, zda je plavání možné nebo ne.
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
