Co si můžete odšťavnit?
Ke zdravému stravování patří také zdravé pití. Zjistěte, co můžete odšťavňovat a jak si můžete připravit lahodnou a zdravou multivitaminovou šťávu zde.
Co potřebuješ:
- různé druhy ovoce a zeleniny
- pomerančový džus
- 2 rajčata
- trochu citronové šťávy
- Jahoda na ozdobu
Odšťavnit můžete téměř jakékoli ovoce
- Odšťavnit lze v zásadě jakékoli ovoce - a také mnoho druhů zeleniny. S odpovídajícím Odšťavňovač to není problém.
- Je jen důležité, abyste používali sezónní ovoce z regionu, abyste získali co největší výtěžek vitamínů.
- Pokud ovoce již urazilo dlouhou cestu - tedy pokud se dováží z dalekého Německa, má to negativní vliv na vitamínovou rovnováhu ovoce.
- Nejlepší je proto nakupovat ovoce a zeleninu od sousedního farmáře. Mohou to být třešně, jahody, rajčata nebo jablka.
- Vložte ovoce nebo zeleninu do odšťavňovače a nechte ji dělat svou práci. Nejprve musíte peckovat třešně a další peckové ovoce.
Odšťavňování kdoulí - recepty na lahodné šťávy
Odšťavňování kdoulí se na první pohled nezdá jako snadný úkol, protože ...
Tak se daří lahodné multivitaminové šťávě
- Do odšťavňovače nejprve vložte ovoce, ze kterého chcete připravit lahodnou multivitaminovou šťávu. Nezapomeňte na rajčata.
- Poté odstraňte džus a nalijte do vysoké nádoby.
- Nyní znovu vložte stejné množství pomerančového džusu.
- Teď už stačí jen pár střiků citronové šťávy.
- Pokud máte raději kyselejší, můžete ho přidat o něco více.
- Vše dobře promíchejte.
- Dejte šťávu do sklenic.
- Okraj každé sklenice ozdobte jahodou nebo plátkem pomeranče - pokud máte.
Jak vidíte, je to velmi snadné s několika zdroji ovoce a zelenina odšťavňování. Multivitaminová šťáva je pro tento den vhodná. Můžete si ji tedy dát ráno snídaně užívat si. Zvláště s několika kostkami ledu se stává obzvláště osvěžující variantou.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
