Здравословна ли е сауната?
Навсякъде можете да чуете, че посещението на сауна е добро за вашето здраве. По принцип това също е вярно. Има обаче ситуации, в които сауната е нездравословна.
Сауната е здрава - за здрави хора
За тези, които са здрави, сауната предлага приятна форма на профилактика, не само през зимата Болести.
- Нагряването на тялото в сауната имитира кратък пристъп на треска. Това тренира имунната система.
- Когато редовно посещавате сауната, имунната система изгражда определени защитни клетки и вещества в по -голям брой. И той може тяло реагират по -бързо и по -ефективно в случай на инфекция.
- Промяната между топлина и студ, както е характерно за сауната, стимулира кръвообращението и тренира кръвоносните съдове.
- Дори здравите кожа сауната е добра за вас: повишеното кръвообращение и интензивното изпотяване детоксикират и дълбоко почистват кожата.
- Сауната има много положителни психологически ефекти за тези, които я харесват. Топлината отпуска и по този начин действа върху стреса оплаквания и нарушенията на съня са предимно положителни.
Ако имате постоянна настинка, това може да е индикация, че имунната ви система ...
Но дори и за здрави хора, сауната може да стане нездравословна, ако не се направи правилно. Научете как да вземете сауна правилно и винаги слушайте сигналите на тялото си.
Кога сауната е нездравословна?
- В случай на остри заболявания сауната натоварва допълнително тялото. Следователно като цяло трябва да се въздържате от използването му.
- Дори и един студ наближава, ходенето в сауната е нездравословно - особено след като лесно можете да заразите други посетители на сауната.
- За всички хронични заболявания и кожни заболявания изяснете въпроса дали сауната е нездравословна за вас с лекуващия лекар.
- Хора с ниско ниво Кръвно налягане или леки проблеми с кръвообращението трябва да бъдат особено внимателни в сауната и, ако имате съмнения, консултирайте се с лекар преди да използвате сауната.
- Дори по време на бременност сауната може да постави твърде голям стрес върху кръвообращението. Много лекари съветват бременни жени с неусложнен курс и редовен опит в сауната да вземат сауна - и обикновено само през втората Трета от бременността. Ако се съмнявате, говорете с акушерката или лекаря си по темата.
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Не може обаче да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
