Решавайте умствени блокове с прости трикове

Как да разрешите умствените си блокове

• Има много начини, по които можете да прекъснете ума си. Знаеш ли Б. не какъв е вашият проблем и откъде идва блокирането. Б. Вземете лист хартия и химикалка и направете така наречената сесия "мозъчна атака" - това означава, че всички вие Напишете на листа с термини, които имате в главата си в момента и които може да блокирате. Това помага на много хора да извадят нещата от главата си и по този начин да ги видят пред себе си. Следователно това изяснява къде може да е истинският проблем.

• Ако ви е трудно да намерите правилните думи и сте по -скоро творчески човек, тогава можете просто да рисувате. Начертайте каквото ви се струва - конкретни неща, абстрактни форми. И тук имате резултат, който сте извлекли от главата и стомаха си и сега можете да виждате ясно пред очите си. Сега от вас зависи да тълкувате всичко. Но кой говори твоето
  instagram viewer
  език по -добре от нея?

• Ако рисуването или писането не ви харесват, можете да опитате да промените гледната точка. Опитайте да погледнете проблема отвън, а не отвътре. Често тази промяна на гледната точка отнема драмата и помага на човека да види цялата материя малко по -трезво и по този начин също по -ясно.

Още полезни трикове срещу стреса

• Ако обаче знаете, че в момента сте подложени на голям стрес, поглезете се с почивка. Този таймаут не може и не винаги трябва да бъде ваканция - достатъчно е, ако всеки ден съзнателно отделяте време за себе си, за да можете да изключите. Отиди z. Б. навън сред природата, разходка, джогинг и т.н. - Ако се движите малко, ще раздвижите мислите си отново и блокирането ще се освободи по -лесно. Ако правите това редовно, можете също да предотвратите умствени блокади.

• Но ако ви е доста трудно да излезете сами сред природата или просто не ви харесва, можете също да опитате йога или подобни техники за релаксация. Тук също се занимавате със себе си, с дишането си, с тялото си и това улеснява изключването.


Топ тежък? - Как да успокоите мислите си

Мисленето за решения и проблеми е важно за намирането на решения ...

• Често хората също са склонни да виждат всичко твърде сложно и за дърветата им е трудно да видят гората. Бихте могли да проследите проблема си и своя мисловен блок, ако се изразите с прости думи обяснете - сякаш говорите с дете и всичко става излишно и твърде подробно пропуснат. Тук също ще срещнете ядрото на вашия умствен блок.

Както можете да видите, има много прости трикове, които можете да използвате, ако трябва да имате умствена блокада. Разберете кой от тях ви подхожда най -скоро и скоро ще изчистите мислещия си блок.