ВИДЕО: Заспивате, когато сте болни от любов
Болестта по любовта е просто ужасна! Без значение с какво се опитвате да се разсейвате, някак си винаги мислите за изгубеното любов. През деня често е по -лесно да се разсейвате или да правите неща, които променят мнението ви. Вечер и особено преди лягане това е трудно.
Заспиването с любовна болест - така работи
- Най -важният приоритет: леглото ви е само за спане, а не за размисъл! Дори не свиквайте да мислите за любовната си болест в леглото! Ако това стане навик, рано или късно ще сте склонни да обмислите притесненията си преди лягане, дори след като сте преодолели любовниците. Това е порочен кръг и влияе върху ритъма на съня ви.
- Друго нещо, което трябва да избягвате, е времето за дрямка. Във фазите на остра мъка често се чувствате изтощени, уморени и изтощени, дори през деня. Дори и да е трудно, не се поддавайте на импулса да подремнете.
Как да се разсеете от любовната болест
- С любовна болест мислите се въртят около едно и също нещо отново и отново: Защо свършва? Беше ужасно състояние. Мислите ви са пълни със спомени, отворени въпроси и неща, които може би не сте успели да изразите. Преди да си легнете, седнете на маса и запишете всичко, което ви е в главата. Вие поставяте всички въпроси, настроения и емоции на хартия, когато те идват на ум. Не е задължително да бъде записано добре, просто запишете всичко, което е във вас. След това сгънете хартията наполовина и си кажете, че мислите ви вече са включени Донесохте хартия, че няма да избягат и че утре през деня ще мислите отново за това мога.
- След това си пригответе чаша чай или бутилка с топла вода и си лягайте. Когато възникнат мисли, си кажете, че сте ги поставили на хартия и не мислете за тях чак на следващия ден.
- Важно е да се отнасяте добре към себе си по време на любовна болест. Това означава може би да вземете топла вана или да прочетете добра книга преди лягане.
Какво мога да направя, ако детето ми не иска да спи вечер?
Всеки, който има деца, знае ситуацията: Очаквате с нетърпение напрегнат ...
