Замаяност и стегнат врат
Замайване и напрегната шия често вървят ръка за ръка. Това означава, че замаяността много често е свързана с шийния отдел на гръбначния стълб. Можете да разберете какво можете да направите по въпроса тук.
Причини за замайване
- Замайването може да има много причини. Органът на равновесието, очите, по -ниски или по -високи Кръвно налягане, нивата на захар и други могат да бъдат отговорни за замаяност.
- Често обаче шийният отдел на гръбначния стълб е и злото на цялото. Може да се използва за напрегната шия, болка, вероятно главоболие и да носи отговорност за замаяност.
Какво можете да направите за стегнат врат
Неправилна стойка за дълъг период от време, напр. Б. Неправилното седене на компютъра може да причини проблеми с шийния отдел на гръбначния стълб и в резултат на това напрежение в шията. Също един Несъответствие лумбалната част на гръбначния стълб може да причини проблеми с шийните прешлени. От тяло просто се опитва да компенсира отклонението и се подчинява на защитна позиция, която след това в един момент
болки и води до напрежение. Тъй като редица нервни пътища имат своите входни и изходни точки в шийния отдел на гръбначния стълб, това също може да доведе до замаяност. Нервните връзки, които захранват главата, мозъка и ръцете, също текат тук.- Тук е важно да се премахнат причините в областта на шията. Ако работите дълго време в седнало положение, опитайте се да си почивате по -често, променете седящото си положение и правете упражнения за разтягане за врата. Изправете се, разклатете ръцете си, кръстосайте ръце зад врата и се разтегнете от двете страни.
- Обърнете внимание на един, докато спите възглавницаподдържайки главата си. Ако сте прекалено много сън движение, това също може да доведе до напрегната шия.
- Пийте достатъчно газирана вода. Необходими са поне 2 литра на ден.
- Уверете се, че ядете диета с ниско съдържание на киселини, защото прекомерната киселинност също може да доведе до напрежение. Избягвайте твърде много животински протеини. Това се среща в месо, риба, колбаси и всички млечни продукти. Яжте много плодове и зеленчуци и, особено вечер, избягвайте суровите зеленчуци. Здравословното хранене също е важно за нашата опорно -двигателна система.
Ако шията ви боли, напрежението в мускулите обикновено е причината. …
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Не може обаче да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
