Какво можете да направите срещу студените ръце?
По -специално жените често страдат от студени ръце. Ледените пръсти обикновено имат нещо общо с нарушения на кръвообращението. Някои домашни средства могат да помогнат за стимулиране на кръвообращението и по този начин да предотвратят студените ръце.
От какво имаш нужда:
- Две чинии за миене със студена и топла вода
- сауна
- ръкавици
- люти шушулки като лют червен пипер и червен пипер
- пресен корен от джинджифил
- Кухненско ренде
- Чай от розмарин
- горчица
- праз праз
- тиква
- ядки
Помощ за студени пръсти
- Целенасоченото движение стимулира кръвообращението в ръцете. За да направите нещо за охладените си пръсти, ги стиснете в твърд юмрук за около три секунди. След това изпънете пръстите си с люлка. Повторете упражнението около десет пъти.
- Размърдването на пръстите и пляскането с ръце също помагат срещу неприятния студ.
- Като цяло редовните тренировки за издръжливост могат да стимулират кръвообращението. С джогинг, колоездене и плуване вие не само оформяте фигурата си, но и правите нещо срещу студените ръце едновременно.
- Редуващите се бани помагат за това тялоза стимулиране на кръвообращението. За да направите това, напълнете леген с топла вода (около 38 градуса) и един с изключително студена вода. Първо поставете предмишниците и ръцете си в баня с топла вода за около осем минути. След това потопете ръцете и предмишниците директно в студената вода за половин минута. Повторете тази процедура три пъти подред без почивка. Редуващите се бани могат да се правят веднъж или два пъти на ден.
- Обичайните посещения в сауната също помагат срещу нарушения на кръвообращението и поддържат ръцете ви топли.
- Топлите ръкавици също помагат при ледено време. Те също така защитават кожа да не стане крехка и напукана от зимния въздух. Особено тези, които са склонни да имат студени ръце, определено не бива да правят без ръкавици през зимата.
Много хора, особено мъжете, страдат от студени крака, особено през зимата. Вината…
Диета срещу ледени ръце
- Особено лютите шушулки като лют червен пипер и червен пипер са добри срещу студените ръце, тъй като причиняват метаболизъм стимулират.
- Пресният чай от корен от джинджифил също има положителен ефект върху ледените пръсти. Разтрийте прясно джинджифил на малки парченца с помощта на кухненско ренде. Залейте го с вряла вода и оставете чая покрит за около 15 минути. Преди да се пие, парчетата джинджифил трябва да бъдат извадени със сито.
- Също така а чай направен от розмарин насърчава кръвообращението.
- Други храни, които трябва да помогнат срещу студени ръце, са горчица, праз, тиква и ядки.
- Ако правите и без тютюн и кафе, вие противодействате на лошото кръвообращение и по този начин помагате на ръцете ви да останат топли.
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Не може обаче да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
