Мокри кърпи срещу топлина
Когато е толкова горещо, че просто седите около вас се потите след пот тригери, вероятно просто искате студен душ срещу топлината а. Но постоянният душ не е решение в дългосрочен план, особено ако имате малко време. Ако се чудите как да използвате мокри кърпи или други трикове за намаляване на изпотяването, може да намерите малко вдъхновение в ръководството по -долу.
Всички копнеят за лятото, защото слънцето и топлината са полезни за душата. Но когато е толкова горещо, че дори носенето на леки дрехи не помага, имате нужда от допълнително охлаждане. Това може да стане без много усилия.
Мокри кърпи и други помощни средства против изпотяване
- Увиването на мокри кърпи срещу топлината е най -добре, когато сте навън - оскъдно облечени. За да направите това, поставете влажна, изцедена кърпа свободно върху или около тила гърло. Охладената вода, но и студеното изпаряване, носи незабавно облекчение.
- Ако мокрите кърпи не са опция за вас, например, защото сте на закрито или не искате да намокрите дрехите си, можете да се ограничите до предмишниците и ръцете си Пулс да се охлади. Изцедете възможно най -студена вода в мивка за ръце и потопете наклонените предмишници в нея. Поставете ръцете си в студена вода за няколко минути. След това ги подсушете леко без кожа твърде много за триене. Остатъчната влага по предмишниците ви осигурява допълнително охлаждане, но трябва да избягвате триене на кожата, за да не стимулирате прекалено много кръвообращението.
- Ако ситуацията позволява, вместо това можете да използвате своя Крака сложете в купа с хладка вода. Уверете се, че водата не замръзва и къпете краката си толкова дълго, колкото искате.
Коригирайте диетата си за топлината
- Вероятно така или иначе ви се иска, но винаги трябва да ядете леко, когато е горещо. Обилната храна затопля и загрява вашата тяло допълнително на. Не е за нищо, че през зимата се чувствате по -скоро като печено свинско с кнедли, отколкото през лятото.
- Пийте достатъчно течности, но избягвайте ледената сода, колкото и дразнеща да е тя. Студените напитки са освежаващи за кратко, но са стимулиращи Производство на пот след няколко минути обаче още повече. Затова е по -добре да се пие хладка чай или стайна топла минерална вода, за да утолите жаждата си.
Помогнете с топлината - така се охлаждате
Тридесет градуса на сянка, без глътка вятър навсякъде - така виждат горещите ...
Колко полезна ви е тази статия?
