Спестете калории на ябълков пай

Съставки:

• 150 г кисело мляко, с ниско съдържание на мазнини
• 3 чаени лъжички масло
• 2 яйца
• 100 г захар, кафява
• 1 стр. Ванилова захар
• 250 г брашно
• 3 чаени лъжички бакпулвер
• 4 ябълки
• 2 супени лъжици канелена захар

Всеки, който знае фигура подхранване а също така искате да спестите калории при закуска, има рецепта за вас Ябълкова торта само с малко мазнини. За тази рецепта ще ви е необходим тиган с пружинен размер 26 или малък лист за печене.

Спестявате калории, като намалявате мазнините в тестото

1. Първо смесете киселото мляко с олиото и яйцата. След това добавете захарта и ваниловата захар и разбийте всичко, докато захарта се разтвори.
2. Сега смесете бакпулвера с брашното и го разбъркайте в сместа захар-яйца.
instagram viewer
3. Обелете и обелете ябълките. Сега две ябълки се нарязват на ситно и също на тесто дадено. Плодовите кубчета трябва да се сгъват равномерно, така че тестото да е хубаво и сочно навсякъде след печене.

Ябълков пай за закуска без съжаление - последни стъпки

1. Сега напълнете тестото в намазнена тава с пружинна форма или го разстелете върху малък лист за печене. Ако тестото за тортата е малко лепкаво, не се притеснявайте. Не сте направили нищо лошо, това е напълно нормално. Резултатът все още ще бъде перфектен.


Потънал ябълков пай от тавата - така работи

Класика сред ябълковите сладкиши е и остава потъналият ябълков пай от ...

2. Нарежете двете останали ябълки на малки филийки и покрийте тестото с тях.
3. Накрая върху нея се поръсва канелено-захарната смес. Разбира се, можете да пропуснете тези, ако не харесвате канела.
4. Сега ябълковият пай трябва да се пече 30-35 минути в предварително загрятата фурна.

Ако изрежете торта в 12 парчета парче ябълков пай има около 180 калории.

Тази наслада за тортата става още по -вкусна, разбира се, ако се сервира хладка със супена лъжица прясно бита сметана. Добър апетит!