Можете ли да ядете херинга по време на бременност?
Препоръчва ли се херинга по време на бременност?
Херингата като цяло е добър избор за бременни жени, тъй като рибата е с високо съдържание на мазнини и съдържа добри и полезни омега мастни киселини, както и йод.
Морската риба също е универсална, защото може да се приготви по много различни начини. Кой не познава пържена херинга, матес, ролмопс или крем херинга?
Така че не става въпрос за херингата като такава, а за това как се приготвя. Тук винаги важи следното: рибата трябва да е напълно сготвена!
Що се отнася до диетата на бременните жени, основният приоритет винаги е да се гарантира, че всички бактерии, вируси и други са елиминирани чрез готвене паразити (рибен червей). Листеринозата и токсоплазмозата например представляват опасност за бебето; нагряването ги причинява микроби но обезвредени.
Следователно единственото условие за ядене на херинга е начинът на приготвяне.
Когато са бременни, жените понякога имат най-странни желания. Яйцата не са...
Бременните жени трябва да обърнат внимание на това, когато ядат херинга:
Разрешени са различни варианти на херинга
- Варена херинга и също Рибни консерви от супермаркета са разрешени. Приготвената херинга в буркан е по-добра от консервираната риба, тъй като веществата от консервата могат да преминат в храната, когато се съхраняват дълго време. Въпреки това е по-добре да използвате консерви, тъй като рибата определено е била достатъчно загрята.
- варена херинга
- херинга на скара
- херинга на пара или задушена
- пържена херинга
- пържена херинга
- Рибни банички
Бременните жени трябва да избягват тези продукти от херинга:
Трябва да се избягва всичко, което не е напълно сготвено, включително:
- Matjes, Rollmops: Тук рибата е маринована сурова, което означава, че може да съдържа микроби
- Крем херинга, сол херинга
- Салата от херинга, маринована херинга или херинга в желе
- Рибни сандвичи, ако тук е използвана неварена херинга
- Пушена риба не се нагрява над 70°C и следователно е табу.
Ако искате да готвите сами, съветваме ви, тъй като можете да приготвите добре рибата тук, но бъдете внимателни сос тартар или майонеза, защото тези продукти съдържат яйца, които могат да представляват опасност!
