Силата се крие в сока
Всяка пролет можете да прочетете инструкции за лекове на гладно в много списания. През тази фаза ядете зеленчукови сокове и напитки без калории. Много хора, които се детоксикират по този начин, съобщават, че имат повече сила, чувстват се по -леки и се чувстват по -добре след това.
От какво имаш нужда:
- Зеленчукови сокове
- вода
- билков чай
Пречистете със сок
- Постенето със зеленчуков сок е чудесен начин да дадете на тялото си почивка. Повечето хора понякога ядат нездравословна храна, която натоварва червата и не е полезна за здравето им. Следователно има смисъл от време на време да си почивате от това.
- Предприеме месо или друго животно Храна за себе си, това се метаболизира киселинно от вашия организъм. Ако пропорцията е твърде голяма, тялото става кисело. Тогава е полезно, ако включите повече алкални храни в ежедневието си. Тъй като зеленчуковите сокове са основни, вие създавате добра основа с такава седмица на гладно.
- Ако имате сокоизстисквачка, можете да си направите сами гладни сокове. Това е особено полезно, тъй като свежестта означава, че съдържа голям брой витамини и минерали.
- Натиснете това зеленчуци винаги свеж. Това е единственият начин да се запазят ценните съставки. Вземете само толкова парчета, че можете да вземете чаша и да я изпиете бързо. Не помага много, ако сутрин се изцедите с литър, който ще издържи през целия ден в хладилника и след няколко часа вече няма значителна хранителна стойност.
- Ако не искате да се натискате, можете да намерите висококачествени напитки в магазините за здравословни храни. Уверете се, че цените биологичните стоки поне през седмицата на гладуване.
- Не купувайте пречистени сокове, а изберете естествено мътната версия, тъй като тя отново съдържа съставки.
Искате ли да вземете режим на сок? Това може да бъде много здравословно за тялото ви, ако ...
Използвайте зеленчуци за гладуване
- Можете да пиете до 1,5 литра от него на ден. Можете да използвате сокове вода разредете, ако не ви е приятно с вкуса.
- Не пийте на големи глътки, вижте го сок като храна. Държите всяка глътка в устата си и я отделяте внимателно слюнка. Едва след това го поглъщате.
- Освен това пийте вода, билкови чайове или други чайове. Но се въздържайте от подслаждане на чайовете.
- След няколко дни вероятно ще забележите, че се чувствате относително добре. Можете да използвате тази нова енергия, за да отидете на разходка, поход или плуване и по този начин да подобрите здравето си.
- Преди да започнете гладуване, трябва да изясните със семейния си лекар дали нещо противоречи на вашия план. Например, не трябва да постите, ако имате заболявания като подагра или сърдечна недостатъчност.
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Въпреки това не може да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.