Какво трябва да взема предвид, ако съм бременна?
Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато сте бременна, за да избегнете усложнения. За да сте добре вие и вашият плод, трябва да правите няколко неща. Това трябва да бъде и ще бъдете възнаградени, когато детето ви се роди.
Искате ли да забременеете? - Трябва да внимаваш за това
- Ако се опитвате да имате бебе, не бива да си оказвате натиск, тъй като това най -често ще забави бременността, ако сте изложени на твърде голям стрес. Стресът не е добър и създава все по -голям стрес. Това може да създаде порочен кръг.
- Отпуснете се и оставете ума си да се скита.
- Ако имате диабет, определено трябва да планирате бременност. Д. тоест стойността на Hbc1 трябва да е оптимална. Стойността не трябва да надвишава 6,5.
- Ако се опитвате да забременеете, важно е да запомните, че трябва да пиете умерено алкохол и да се храните здравословно.
Здравословната храна е задължителна
- По време на бременност трябва да сте на диета, богата на витамини и минерали. Можете да приемате фолиева киселина за подкрепа, която е полезна за бременни жени.
- Уверете се, че през първите няколко месеца не ядете значително повече храна, отколкото преди.
- Храната ви трябва да бъде балансирана и да не се подува. Газовете, които причиняват газове, като зеле, лук и чесън, могат да причинят стомашни проблеми за вас и плода.
По време на бременността бъдещите майки често се притесняват какво да ядат ...
Забележете тялото си
- Ако сте спортист, не е нужно да се отказвате от спорта. Има смисъл обаче да го ограничите малко и вече да не се занимавате с екстремни спортове. Упражненията са полезни за вас и детето, ако го правите редовно и в ниски дози (разходки).
- Също така е важно да кажете на работодателя си, че сте бременна. За вас на работното място се прилагат специални разпоредби. Например, вече не им е позволено да работят през нощта, да вдигат тежки товари и да правят няколко други неща, които могат да бъдат вредни за нероденото дете на работното място.
- Трябва също така да правите редовни прегледи. Това е задължително за всяка бъдеща майка, така че вие и вашето неродено дете да получите възможно най-добрите грижи. Ако имате някакви симптоми, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар. Посетете гинеколог.
Избягвайте стреса, ако е възможно, за да имате удобен бременност имам. Насладете се на времето и по -късно раждане На детето си.
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Въпреки това не може да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
