Липса на енергия по време на бременност
Когато една жена очаква бебе, това е голямо предизвикателство за нейния организъм. Поради хормоналните промени тя има някои типични симптоми. Честото сутрешно гадене е много неприятно. Жените също се оплакват, че се чувстват доста енергични по време на бременност. Причините за това са много различни.
Бъдещите майки често се оплакват от умора
- Жени, които са в бременност Чувствайки се уморен и изтощен, разбира се, че искате да стигнете до дъното на причината. На всички тук се препоръчва да обсъдят това с гинеколога. Само той може да направи прегледи, за да установи дали усещането ви за липса на енергия по време на бременност е заболяване.
- По време на контролните прегледи лекарят ще изследва и кръвта за броя на червените кръвни клетки. Стойността на хемоглобина или накратко стойността на НВ дава информация за това дали детето ви е снабдено с кислород адекватно.
- Анемия може да се появи през втората половина на бременността. Лека форма на анемия, намаляване на количеството на червения кръвен пигмент в кръвта, е често срещана промяна, която възниква в резултат на физически промени. Растящото дете произвежда кръв и се нуждае от желязо и фолиева киселина за това. Тъй като доставката идва от майката, може да има недостиг на тези минерали по време на растежа. Това може да е отговорно за факта, че се чувствате толкова енергични по време на бременност.
- Можете да противодействате на това с диета, богата на желязо. Ако дефицитът вече е установен, вероятно само лекарствената терапия ще отстрани проблема.
Липсата на енергия по време на бременност може да бъде съвсем нормална
- Най -добре е да изпиете чаша портокалов сок по време на хранене. Съдържащият се витамин С подобрява усвояването на желязото от храната. Избягвайте кафе и зелен чай по време на хранене. Тези напитки предотвратяват усвояването на желязо, от което имате толкова голяма нужда в момента.
Безсилен и уморен - така получавате нова енергия през есента
Повечето от тях са ударени през есента. Те са отпуснати, отпуснати и уморени. Човек може …
- Яжте много пресни зеленчуци, месо и риба и спортувайте на чист въздух. Упражненията също са полезни, за да станете отново малко по -мощни.
- По време на физическата промяна се наблюдава повишено освобождаване на хормона прогестерон, особено в ранните етапи. Жълтото тяло хормон, както често го наричат, е виновен за умората. Да се чувствате уморени и слаби вероятно също се иска от природата, защото ще бъдете принудени да приемете всичко малко по -спокойно и по този начин да дадете на детето силата да се развива.
Колко полезна ви е тази статия?
