ВИДЕО: Дати за храносмилане

• 1:27
  Диета с ниско съдържание на фибри - направена правилно
• 1:05
  Яденето на салата вечер - трябва да обърнете внимание на това
• 2:11
  Насладете се на храни без въглехидрати - така работи

Фурмите - „сладкият хляб на пустинята“

• Фурмите са плодовете на финиковата палма. Те идват от северните брегове на Персийския залив и се отглеждат главно в пустинните щати на Арабския полуостров и в топлия средиземноморски регион.
instagram viewer
• Те са изключително богати и засищащи и затова са една от най -важните храни, особено като аварийна дажба. С „сладкия хляб на пустинята“ можете да осигурите хранителна храна.
• Финиковата палма дава първите си плодове едва след десет години. За това той ще е на почти сто години. Има над хиляда сорта, които също могат да бъдат преработени в хляб и сладкиши. В медицината плодовете се ценят за инфекции, както и за тумори.
• Малките захранващи блокове се предлагат целогодишно в различни форми и качества: сухи, полусухи и меки сортове, както и едри, без костилки, цели плодове или по-евтините пресовани. Последните се препоръчват за производство на сладкарски изделия или за печене на сладкиши.
• Енергийното чудо съдържа малко мазнини, но около 70% захар, което ви гарантира гарантиран бърз тласък на енергия. Въпреки захарта, те в никакъв случай не трябва да се избягват като храни за угояване; в края на краищата те имат по -малко калории от повечето сладкиши или ядки.


Покупка на дати - това е, на което трябва да обърнете внимание

Фурмите са сливи, подобни на плодове и са богати на хранителни вещества. Те са …

• Сушените фурми имат концентрираната енергия на плодовете. Те също имат висока хранителна стойност и съдържат важни протеини, минерали и витамини.
• Купете несъмнени плодове в добър супермаркет, магазин за здравословни храни или турски търговец.

Здрави чрез добро хранене и редовно храносмилане

• Благодарение на високото си съдържание на фибри, прекрасните плодове осигуряват добро храносмилане. Всъщност те имат повече фибри от пълнозърнестия хляб с най -високо съдържание на фибри.
• Редовното храносмилане е важен крайъгълен камък на вашето здраве. Когато имате лошо храносмилане, то преминава през редица неща оплаквания ясно.
• Загуба на апетит, подуване на корема, газове, гадене, Болки в корема и диария (диария). Ако имате по -малко от три изхождания на седмица, страдате от запек или запек.
• Предимно недохранване, недостатъчен прием на течности и твърде малко упражнения са причините. Въпреки това, други заболявания или странични ефекти на лекарства също могат да бъдат отговорни за запек.
• Помогнете на храносмилането си, като пиете достатъчно течности, приемате диета с високо съдържание на фибри и тренирате възможно най-често.
• Фурмите служат за храносмилане, ако например страдате от запек по време на пътуване поради променените навици.
• „Хлябът на пустинята“ също е прекрасно средство за задоволяване на желанието ви за сладко по здравословен начин.