Контролер на въздушното движение и работно време
Работата на ръководител на полети носи много отговорност и трудно работно време. Работите около 4 дни наведнъж и след това имате 2-3 почивни дни. През работния ден не работите повече от 2 часа наведнъж и обикновено общо 8 часа на ден. Тъй като трябва да сте напълно концентрирани, винаги имате по-дълга почивка между 2-часовата си работа. Продължителността на почивката е около час, но може да варира от работодател до работодател. Можете да използвате тази почивка през работното време, за да се отпуснете.
Какво можете да правите като ръководител на полети по време на почивките от работното си време
Всеки ръководител на полети има право да използва атракциите, предлагани от летището. Като ръководител на полети, вие също трябва да направите това, за да можете да се отпуснете от стреса на ежедневието.
- Отидете в кафене на летището между работата и изпийте окуражаващо кафе или релаксиращ чай.
- Вземете вестник, добра книга или списание и използвайте почивката от работното си време като ръководител на полети, за да се образовате и да се отпуснете.
- Разходете се през летището. На повечето летища можете да пазарувате и да се отпуснете от стресиращото си ежедневие и голямата отговорност, която работата на ръководителя на полети носи със себе си.
- Срещайте се с колегите или приятелите си по време на почивките си и разговаряйте от сърце. Но не говорете за работата си като ръководител на полети. В края на краищата искате да изключите и да се отпуснете.
- Възползвайте се от офертите за фитнес, предлагани от вашето летище. Повечето летища предлагат на своите работници безплатно ползване на фитнес зала. Спортът освобождава тялото и ума, а освободените хормони на щастието ви дават сила и мотивация.
В случай на подвижна седмица има постоянна промяна в работното време. Рано-,…
Как можете най -добре да организирате почивните си дни като ръководител на полети
Диспечерите на въздушното движение трябва да се грижат за вас работно време няколко поредни почивни дни. Трябва да ги използвате интензивно, за да можете отново да започнете ежедневната си работа в най-добра форма и да не губите нервите си.
- Ако имате семейство, прекарвайте време с децата си и със съпруга или съпругата си. Слушайте какво е преживяло вашето семейство и планирайте релаксиращи дейности заедно през почивните си дни, като например разходка на чист въздух. Работното ви време е тежко и много взискателно. Затова се наслаждавайте на всеки момент с любимите си хора.
- Спортуваш ли. Спортът поддържа тялото и ума във форма и помага на диспечерите на въздушното движение да се изключат и да забравят за стресираното си работно време. Отидете на фитнес или спортувайте като танци или тенис с приятелите или семейството си.
- Ако сте по -малко атлетични, но артистично надарени, тогава потърсете хоби от този вид. Например, присъединете се към хор или оркестър или участвайте в обучение по рисуване. Просто прави това, което ти харесва най -много.
- Правете релаксиращи спортове като йога или тай чи. Това ви помага особено да забравите стресиращото работно време и да сте отново във форма, когато започнете работа. Автогенните тренировки също могат да помогнат. Ако не сте достатъчно гъвкави, за да се присъедините към клуб, можете също да правите упражнения за релаксация у дома.
Един последен съвет за ръководителите на полети със стресиращо работно време
- Поглезете се с нещо. Като ръководител на полети имате добър заплата и може да си позволи да направи нещо. Отидете на театър или опера или поканете приятелката си на вечеря в шикозен ресторант.
- Не е задължително да купувате нещо скъпо. Можете да инвестирате парите си в социални преживявания със семейството и приятелите си Насладете се на малкото си свободно време като ръководител на полети и се възползвайте от това в работата си полза.
Колко полезна ви е тази статия?
