ВИДЕО: Хранене в горещо време
Какво да ядем през лятото
Особено при горещо време е особено добре, ако имате много прясна храна плодове и зеленчуци Яжте. Това осигурява минерали, както и захар и течност.
- Повечето хора не са толкова гладни, когато е горещо, така че е по -лека диета, отколкото през зимата.
- Тялото се нагрява още повече от гореща храна. Това ви оставя да се чувствате изтощени и едва можете да ядете. Така че вземете Рецепти гърба, които се ядат студени или хладки.
- Можете също да ядете повече десерти като основни ястия през лятото. Ако само ти Сладкарски изделия Ако това не е достатъчно, можете да започнете с обикновен зелен салата Яжте.
Рецепти за горещо време
- При горещо време не забравяйте да ядете много салати. Не е задължително салатите да съдържат само плодове или зеленчуци. Можете да ги приготвите за ситно ястие с подходящите съставки. Например, направете гръцка салата с много олио и овче сирене.
- Пастата, картофените или оризовите салати също са подходящи. За лятото обаче трябва да приготвите тези по -богати салати с олио и лимон и да добавите пресни зеленчуци.
- Защо не си направите студена супа с храната си? Можете да използвате испанско гаспачо, например. Б. пригответе от сурови краставици, домати и чушки.
- Трябва да измиете, почистите, обелете и пюрирате съставките. Просто подправете със сол и черен пипер и добавете много зехтин до насищане. Ако ви харесва, можете да разбъркате малко крема сирене или кисело мляко и да сервирате с франзела.
- Десертите са особено вкусни през лятото. Гответе прясно вечер преди или сутрин оризов пудинг с ванилия и захар и след това оставете да се охлади добре, дори ако е необходимо в хладилника.
- Сервирайте Отидете с оризов пудинг, ябълково пюре, череши или други плодове. Това носи освежаване при горещо време.
Паста - какво друго? Идеи за лятото
Кой обича да готви през лятото, когато е много горещо? Още си гладен. …
