ВИДЕО: Лукът се понася зле

• 1:36
  Лека храна за червата - ръководство
• 2:17
  Гръцка зелева салата - рецепта
• 1:26
  Храна, която е нежна за стомаха - така готвите за стомаха

Ето как можете да направите лука по -смилаем

• Лукът може да има метеоризъм по тялото. Това може да доведе до болезнени стомашни спазми.
• Лукът също е отговорен за метеоризма и може да бъде елиминиран през червата. Миризмата е много лоша, но засегнатите хора не могат да се справят. Те само облекчават газовете ви и това ще облекчи болката.
instagram viewer
• Това явление, което кара тялото да се подуе, се среща не само в лука, но и в чушките. Това също е проблематично, тъй като кожата не може да се смила с чушки. С видове зеле като бяло зеле, червено зеле и брюкселско зеле и др. има и метеоризъм в корема.

Лукът, който не понасяте добре, се усвоява по -лесно

• За да направите лука по -смилаем, не можете да ядете лука суров. Можете първо да ги задушите или да се закълнете в салати. В резултат на това ензимите са отслабени и вече не могат да атакуват тялото по такъв начин.
• Друг начин да улесните усвояването на лука е чрез добавяне на кимион. Кимът е добър за храносмилането, но има свой вкус, който някои хора не харесват. Ако харесвате кимион, можете да помогнете на тялото си, като комбинирате лука с ким по -често. С бялото зеле той работи особено добре, ако използвате кимион. Разбира се, можете да използвате смлени семена от кимион, както и семена от трохи. Ако сте нов за кимион, използвайте смлян ким, за да не хапете ким.


Непоносимост към лук - как да използвате алтернативи за готвене

Непоносимостта към лука може да има много причини. Възможно е да сте ...

• Можете също така да използвате зеленчуковия лук вместо горещия лук. Зеленчуковият лук е по -голям и не е толкова горещ и тялото може да го усвои по -добре.
• Друг съвет за чушките: обелете ги, преди да ги използвате за готвене или ядене. Кората е несмилаема за човешкото тяло и в резултат може да причини проблеми.