Подсилете косата и кожата с кафяво просо
Кафявото просо има много ценни съставки, които са полезни не само за кожата и косата, но и за костите, ставите, дори за ноктите, съставките на кафявото просо са важни.
Добре за косата ви - рецепта за хрупкав тост от кафяво просо
- Оставете да заври около 1 литър вода.
- Поставете кафявото просо в сито и го залейте с водата. Отцедете добре просото.
- Загрейте 25 г масло в тиган и добавете кафявото просо с маковото семе. Запържете всичко заедно за 2-3 минути.
- Сложете брашното в купа и направете кладенче.
- Маята сега се натрошава и се изсипва в коритото. Захарта и 100 мл хладка вода се изсипват върху маята и се смесват с малко брашно. Оставете всичко за прибл. Разходете се на топло място за 15 минути.
- След това жълтъкът, останалото брашно, сметаната, солта и цялото съдържание на тигана постепенно се омесват под предварително тесто. Оставете отново да втаса за 15 минути.
- Сега тестото отново се омесва правилно.
- Намажете форма за хляб или, ако искате, тава за хляб и я напълнете с тестото. След това изгладете тестото и оставете да втаса още 15 минути.
- Загрейте фурната до 190 ° C и изпечете в нея хрупкав хляб от кафяво просо за 45 минути. След това оставете хляба да почине още 10 минути в изключената фурна.
Печете хляб с пълнозърнесто брашно от спелта - така работи
Когато печете хляб, знаете точно съставките и можете да избирате според ...
Ако ядете само кафяво просо от време на време, не би трябвало да имате бърза реакция кожа или очаквайте коса. Към твоя коса z. Б. за забележимо укрепване трябва редовно да консумирате кафяво просо. За да не се налага винаги да се печете, можете да имате и малко кафяво просо във вашите мюсли, в сосове за паста или с вкусна плодова салата. За да направите това, просто обработете просото, когато излезе от опаковката.
