Стабилизирайте гърба с тиксо
За подпомагане на гърба с проблеми или болка са подходящи различни методи, като например залепване с тиксо. Това може да има обезболяващ или стабилизиращ ефект.
От какво имаш нужда:
- Лента
Как да залепите гърба си за стабилизация
Като стабилизиращ Лента както класическата лента, така и кинезио лентата са подходящи. Последното е особено ефективно, тъй като активира мускулите и по този начин активно насърчава и подпомага стабилизирането. Червената кинезио лента е подходяща за стабилизиране, тъй като това е цветът на мускулите в ход се активира и по този начин може да се постигне по -добър ефект.
- Нарежете лентите на лентата по размер, преди да залепите. За да направите това, пациентът трябва да е в наведено положение, за предпочитане седнал. Гърбът трябва да бъде свит колкото е възможно повече.
- Сега измерете две ленти по протежение на Гръбначен стълб далеч. В зависимост от желаното положение, целият гръбнак или лента от лента на нивото на зоната, която трябва да се стабилизира.
- Изрежете краищата на лентата, така че лентата да се държи по -добре.
- Сега започнете да нанасяте лентата върху горния край на гърба. Пациентът все още седи в сгънато положение.
- Залепете лентата по гръбнака и я издърпайте малко напрежение. Залепете от двете страни.
- Когато лентата се залепи, разтрийте я, за да активирате лепилото отново особено добре.
- Пациентът трябва да изчака около 30 минути, преди да се премести или да натовари гърба, след което лентата е идеално фиксирана.
По -специално спортистите често страдат от наранявания на ставите на пръстите. Това ли е …
Кинезио лентата може да бъде оставена на гърба ви до десет дни.
Залепване - какво да внимавате при проблеми с гърба
- Лентата на гърба трябва да се прикрепя само от опитни хора, в идеалния случай от физиотерапевт, лекар или друга професионална група с медицинско образование, тъй като анатомия и мускулният ход трябва да се знае.
- Стъпете под лентата болки нагоре или влошаване оплаквания, след това премахнете лентата.
- Ако имате дългосрочни проблеми с гърба, консултирайте се с лекар или физиотерапевт.
Колко полезна ви е тази статия?
Съдържанието на страниците на www.helpster.de е създадено с най -голяма грижа и доколкото ни е известно и вярваме. Въпреки това не може да се даде гаранция за коректността и пълнотата. По тази причина всяка отговорност за евентуални щети във връзка с използването на предлаганата информация се изключва. Информацията и статиите при никакви обстоятелства не трябва да се разглеждат като заместител на професионални съвети и / или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на www.helpster.de не може и не трябва да се използва за поставяне на независими диагнози или за започване на лечение.
