Стимулирайте метаболизма чрез чай

От какво имаш нужда:

• мате чай
• пресен джинджифил
• лимон
• мента
• Зелен чай

Как работи метаболизма на мазнините

• Метаболизмът е способността на тялото ви да консумира и произвежда калории и енергия от храната.
• Вашият метаболизъм се контролира от вашите гени. Въпреки това, като водите здравословен начин на живот и спортувате, можете да окажете положително влияние върху метаболизма на тялото си, така че то да може по -добре да изгаря мазнините.
• Ако ядете редовно, качвате мускулна маса и тренирате достатъчно, метаболизмът ви ще се подобри.
• Ако страдате от недохранване, радикални диети или дори глад, метаболизмът на мазнините се забавя. Тялото ви преминава в икономичен режим и изгаря по -малко мазнини.
instagram viewer
• За да стимулирате метаболизма си, е много важно да пиете достатъчно. Ако правите упражнения, трябва да имате това предвид, когато определяте количеството течности, които пиете, тъй като ще загубите течности чрез изпотяване, докато тренирате.


Отслабнете с чай - така можете да подкрепите диетата си с чайове

Чаят е много повече от обикновена напитка. Знаете ли, че той стана ...

• Пийте поне два литра и половина на ден. Ако спортувате, може да има до един литър повече. Предпочиташ ли Минерална вода, разпръснати плодови сокове и чай. Има няколко вида чай, които могат да помогнат за стимулиране на метаболизма ви.

Чайове, които имат стимулиращ ефект

С всички видове чай, които стимулират метаболизма, трябва да избягвате подслаждането със захар. По -добре вземете нещо пчелен мед или изобщо без сладкиши. Пийте поне три чаши от това дневно чай да окаже въздействие.

• Чаят от джинджифил може да стимулира метаболизма ви. Той е вкусен и лесен за приготвяне. Обелете прибл. четири сантиметрово парче пресен джинджифил. Нарежете джинджифила на две или три парчета и поставете в чаша. Изсипете кипенето върху джинджифила вода и оставете чая да кисне поне седем минути. Сега можете да премахнете парчетата.
• Можете също така да добавите парче лимонов сок към вашия чай от джинджифил или да добавите няколко листа прясна мента към него. Той не само има стимулиращ ефект върху метаболизма, но е и вкусна безалкохолна напитка, когато е добре охладен.
• Друг чай, който може да стимулира метаболизма, е чай от мате. Предлага се в много аптеки или в супермаркета в различни вкусове. Той има ободряващ ефект и стимулира производството на урея и е в състояние да разгражда мазнините. Поради стимулиращия си ефект обаче не трябва да го приемате вечер. Мате се отглежда най -вече в Бразилия или Парагвай.
• Дори Зелен чай може да стимулира метаболизма. Съставките помагат на тялото ви да усвоява мазнините и имат стимулиращ ефект, без да натоварват сърцето ви. Зеленият чай се предлага в много вкусове като разхлабен чай или торбички чай. Особеността на зеления чай е, че не трябва да го заливате с вряла вода и че не трябва да се накисва повече от две минути, в противен случай ще стане горчив.