ВИДЕО: Парна баня за настинка

• 2:15
  Естествени отхрачващи средства - така домашните средства помагат при лека настинка
• 1:17
  Използвайте правилно отхрачващите домашни средства
• 1:28
  Вдишване със сол - как да процедирате

Въпреки настинка в парната баня?

• Ако почувствате първите признаци на настинка, посещението на парна баня може да бъде доста полезно.
instagram viewer
• По-добре е да не вземате ледено студен душ след курса; вместо това вземете хладък душ.
• Въпреки това, ако настинката ви вече е избухнала и ще бъдете засегнати от кашлица и ако настинете, трябва да отложите посещението си. Защото вашият тяло Ако сега сте заети с борбата с вируси или бактерии, топлината може бързо да натовари кръвообращението ви.
• Освен това трябва да избягвате парната баня, ако имате настинка от неуважение към вашите близки, тъй като е във влажния и горещ въздух Патогени се размножават особено добре и така лесно заразяват други посетители на сауна.

Вдишване - нежен вариант при настинки

• Вместо това се поглезете с закалена парна баня над купа с гореща вода. Покрийте главата си с кърпа.


Колко дълго да вдишвате? - Ето как работи за различни приложения

Вдишването е просто, ефективно домашно средство за настинка с ...

• Топлината на парата и етеричните масла, които често се добавят към водата, се отварят в едно Настинките могат да премахнат порите и слузта, която е в бронхите и белите дробове по -добре ще.
• Ако имате история на вземане на парна баня по време на Ако настинете бързо, трябва да опитате водата, която имате в първия опит към Вдишайте използвайте, оставете да се охлади малко преди да започнете. Топлината може да бъде тежко бреме за вашия болен организъм. Дори и да не използвате вряща гореща вода за вдишване, парата ще се вдигне.
• От друга страна, можете да се справите без кърпата в парна баня, която обикновено поставяте върху главата и купата, така че да не излизат пари. Без кърпа автоматично се натрупва по -малко стресова топлина.
• Ако сте завършили парната си баня, седнете изправени и починете няколко минути, преди да станете.
• Като цяло сте слаби и затова предпочитате да останете легло нагоре, поставете купа с гореща вода и добавката, която искате, на пода до леглото. Ако легнете на ръба на леглото, изпаренията ще се издигнат до вас носабез да се налага да се натоварвате физически.

Ако имате настинка, лечебни растения вместо парна баня

• Ако проблемът ви е кашлица със студ, разтворете мащерката и розмарина в парна баня и я оставете да се накисне за няколко минути. След това вдишайте издигащите се пари, които имат спазмолитично действие върху бронхите ви.
• Ако не ви харесват тези миризми, можете да преминете към масло от лавандула или маточина, което ускорява отстраняването на слузта.
• Ако искате да освободите носа си от секрети, достатъчно е да добавите малко трапезна сол към парната баня. Лигавицата на носа се навлажнява и донякъде се дезинфекцира от готварската сол.
• За да облекчите лекото възпаление, можете да добавите малко тинктура от лайка в парната баня.
• Ако имате проблеми с кръвообращението, не вдишвайте повече от десет минути, а няколко пъти на ден.

Пийте по време на едно студ най -малко два литра вода, така че лигавиците да са добре навлажнени вътрешно. Ако вашите проблеми с кръвообращението се увеличат, посетете Вашия лекар.