Прясно изцеден портокалов сок и неговите калории
Портокаловият сок, особено когато е прясно изцеден, се счита за много здравословен и с ниско съдържание на калории. Но наистина ли е така? Ето всичко, което трябва да знаете за калориите в прясно изцеден портокалов сок.
Портокаловият сок, независимо дали е прясно изцеден или директно портокалов, може да ви осигури допълнителни витамини и минерали. Прясно изцеденият портокалов сок ви осигурява и много допълнителни калории.
Прясно изцеденият портокалов сок е с високо съдържание на калории
- Прясно изцеденият портокалов сок е вкусен. Свежият сок портокалите съдържат много ценни витамини, минерали и микроелементи. По този начин прясно изцеденият сок определено е полезен за вашето здраве и вашия хранителен баланс.
- Много хваленият, прясно изцеден портокалов сок обаче съдържа и много калории. Ако погледнете само съдържанието на калории, което е задължително например при редуцираща диета ще откриете, че прясно изцеденият портокалов сок съдържа толкова калории, колкото чаша по -конвенционални лимонада газирани. Говорим за т. Нар. Безалкохолни напитки.
- Ако искате да отслабнете, бихте ли кола и да пиете подобни напитки, за да утолите жаждата си?
Защо прясно изцеденият портокалов сок има толкова много калории?
- Вероятно знаете, че един портокал, точно както можете да купите плодовете в магазин, има около 47 калории на 100 грама.
- Ако обелите портокала и консумирате само ядливата част, тогава 100 грама тропически плод съдържа само 34 калории на 100 грама.
- Ако сега изцедите плодовете, за да можете да се насладите на пресен портокалов сок, ще консумирате 45 калории на 100 милилитра.
- Като правило можете да изстискате около 250 милилитра сок от два пресни портокала. Вашата чаша прясно изцеден портокалов сок сега съдържа около 113 калории. Портокаловата лимонада, която е силно захар, има само 108 калории при 250 милилитра.
- Поради липсата на фибри във вашия прясно изцеден портокалов сок, калориите се концентрират върху сока.
Съдържанието на захар в ябълков сок - информативно
Ябълковият сок е популярна напитка сред германците, която освежава и веднага ...
Тъй като прясно изцеденият портокалов сок осигурява толкова много калории и не ви зарежда, би трябвало Като цяло се въздържате от портокалов сок и други плодови сокове по време на диета за намаляване.
Колко полезна ви е тази статия?
