فيديو: 5 مراحل من الحزن شرح بعبارات بسيطة

• 1:49
  إذا كنت تحلم بشخص ما - ماذا يعني ذلك؟
• 3:53
  تخلص من المشاعر - فهذا يسهل عليك نسيان الشريك السابق
• 1:52
  لماذا تقع في حب شخص معين؟

يمكن أن يلعب الحزن دورًا في كثير من الحالات. هذا لا يعني الحداد فقط على فقدان شخص آخر ، بل يمكن أن تتطور هذه العملية أيضًا نهاية العلاقة ، أو فقدان الأشياء الثمينة أو المواجهة مع موت المرء ترتبط. وصفت الباحثة إليزابيث كوبلر روس هذه الأقسام الخمسة.

ردود الفعل على الحزن

• تتميز أولى المراحل بعدم الرغبة في أن تكون حقيقة. ينفي المعزين ، على سبيل المثال ، أن يكون هناك انفصال ، أو أن الخسارة قد حدثت ، أو أنه مصاب بمرض قاتل. تسيطر
  instagram viewer
  مشاعر مثل الرعب أو الجمود العاطفي.
• في المرحلة الثانية من الحداد ، يتم اختبار العديد من المشاعر بشكل مكثف. لا يمكن للاكتئاب والخوف أن يلعبوا دورًا فحسب ، بل يمكن أن يحدث الغضب أيضًا. في هذا القسم من المراحل الخمس ، يمكن توجيه الغضب ضد كل من لا يتأثر. في حالة الطلاق ، على سبيل المثال ، يمكن أن يعني هذا أن الشخص المعني يشعر بالحسد (من وجهة نظره) تجاه الأزواج السعداء.
• في المرحلة الثالثة من المراحل الخمس ، يمكن أن يحدث نوع من سلوك التفاوض. في حالة الانفصال في الشراكات ، يمكن أن يعني هذا أن الشخص المعني يحاول استعادة الشريك مرة أخرى. يمكن أن تنشأ أيضًا مشاعر الذنب ، على سبيل المثال أنك لم تفعل ما يكفي للآخرين في الحياة.

الانتهاء من المراحل الخمس

• بعد كل شيء ، يمر الحداد وقت كآبة أو اليأس. هناك مخاوف بشأن كيفية المضي قدمًا أو كيف يمكن للآخرين التعامل مع الوضع الجديد.


التغلب على مراحل الحزن - معالجة الوفيات عاطفياً

عندما يموت قريب أو شريك الحياة ، غالبًا ما تمزق ...

• يتم القبول في آخر خمس مراحل. يمكن للمريض أن يتصالح مع الموت ، أو الشخص الذي فقد شخصًا يقبل هذه الخسارة.
• يمكن أن يسير هذا جنبًا إلى جنب - في حالة العلاقات الفاشلة - إعادة التوجيه نحو الشركاء الآخرين. لكن في حالة المرض ، يستطيع المعزين الانسحاب أكثر فأكثر وإلى حد ما انتظار الموت ، حتى لا يرغب بعد الآن في الانتباه إلى الأشياء من حوله.
• لا يتم الوصول دائمًا إلى المرحلة الأخيرة من المراحل الخمس ، كما أن بعض المتأثرين يظلون في المراحل السابقة أو لم يعودوا قادرين على التعامل مع الحزن.