"يد الفأر" تزداد برودة
أصبح الكمبيوتر الشخصي جزءًا لا غنى عنه في حياتنا ، فنحن بحاجة إليه طوال الوقت ، سواء على المستوى المهني أو الخاص. لسوء الحظ ، يؤدي هذا أيضًا إلى مشاكل صحية مرارًا وتكرارًا ، وأصبحت آلام الظهر الآن جزءًا من الحياة اليومية لكثير من الناس. ولكن هناك "شر" آخر يجلبه استخدام أجهزة الكمبيوتر الشخصية. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تصبح يد الماوس شديدة البرودة بسرعة ، مما يحد من وظائفها. تعرف على الأسباب المحتملة لظهور يد فأر باردة ونصائح لمساعدتك على إبقاء يد الفأرة دافئة.
ماذا تحتاج:
- ملابس دافئة
- غرف دافئة
- وضعية الجلوس الصحيحة
- وسادات جل
- تدفئة المعصم
- ربما الماوس مع التدفئة المتكاملة
لهذا السبب تبرد يد الفأرة بسرعة
هناك دائمًا سبب لوجود شيء ما ، وكذلك ليد الفأر البارد.
- يمكن أن تلعب الأسباب الطبية دورًا في التسبب في برودة يد الفأرة. ربما كنت تعاني من اضطراب في الدورة الدموية؟ إذن يجب أن تعالج هذا بالتأكيد.
- دائمًا ما تبرد أطراف الجسم أولاً ، وهنا تشعر بالبرودة أولاً. لذلك ، تأكد من أن درجة حرارة الغرفة ليست منخفضة جدًا وأن هذا هو سبب برودة يد الفأرة.
- أو ربما لا ترتدي ملابس دافئة كافية؟ يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى برودة يد الفأر. اختبر ذلك عن طريق ارتداء الملابس الدافئة بشكل مناسب.
- تحقق من وضعية جلوسك عند القيام بوضعية جلوسك الفأر اضغط وستبدأ يدك في الفأرة في البرودة. يجب أن يكون ساعدك بزاوية قائمة على الجزء العلوي من ذراعك وأن يستقر أفقيًا قدر الإمكان على المنضدة. إذا جلست منخفضًا جدًا ، فسيتعين عليك رفع ساعدك لأعلى ، مما يجعل تدفق الدم صعبًا ويسبب برودة يد الفأر.
- انتبه لموضع معصميك. إذا كانت هذه الأشياء ملتوية ، فليس من المستغرب أن تصبح يد الفأرة باردة. تأكد من أن معصميك مسطحان وغير ملتويين. تتوفر وسادات جل مناسبة في المتاجر تعمل على تسهيل الانتقال بين سطح الطاولة والماوس وتتيح لمعصمك أن يكون في وضع أكثر راحة.
ماذا تفعل ضد برودة اليدين - سوف يسخنك مرة أخرى
غالبًا ما تعاني النساء على وجه الخصوص من برودة اليدين. عادة ما يكون للأصابع الجليدية ...
هذه هي الطريقة التي تجعل يد الفأرة دافئة
- ارتدِ ملابس دافئة بما يكفي وتحقق من درجة حرارة الغرفة ، لذا قم بتهيئة بيئة عمل ممتعة ليد الفأرة أيضًا.
- اضبط وضع الجلوس بشكل صحيح بحيث يمكن أن تستقر يدك بالماوس على محطة العمل بدون معصم ملتوي.
- قم بتضمين فترات راحة صغيرة في ساعات العمل الخاصة بك والتي تقوم خلالها بتحريك أصابعك ويديك بشكل مكثف. بهذه الطريقة ، تضخ المزيد من الدم في يد الفأرة وتسخنها أيضًا ، لأن العمل على جهاز الكمبيوتر ثابت للغاية.
- إذا كنت حساسًا جدًا للبرد ، يمكن أن تكون تدفئة المعصم مفيدة للغاية. لا تحافظ تدفئة المعصم على معصميك فحسب ، بل تحافظ أيضًا على دفء يديك وأصابعك بشدة ، مما يحمي يد الفأرة من البرد والصلابة المرتبطة بها.
- اشرب الشاي الساخن ، فهو يدفئك من الداخل.
- أخيرًا وليس آخرًا ، هناك حتى أجهزة الكمبيوتر ولوحات الماوس المتوفرة في المتاجر التي تحتوي على سخان مدمج. يتم تسخينها إلى درجة حرارة الجسم والاحتفاظ بها حتى لا تصبح يد الفأرة باردة بعد الآن. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذا حل مكلف للغاية ، يجب عليك أولاً الانتباه إلى النقاط الأخرى المدرجة وتجربتها.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
