تدريب أسلوب رمي الكرة في كرة القدم
كما هو معروف جيداً ، فإن رمية التماس الجيدة يمكن أن تكون فعالة مثل عرضية. لتحسين أسلوب رمي التماس لديك ، لديك خيارات تدريب متنوعة.
كيفية تحسين رمية الإدخال - التكنولوجيا تفعل ذلك
يتم تنفيذ الرمية بكلتا يديك من الخلف فوق الرأس للأمام ، مع ملامسة الساقين للأرض خلف الخط عند نقطة واحدة على الأقل. قبل أن يتمكن لاعب رمي الكرة من لعب الكرة مرة أخرى بعد رمية التماس ، يجب أن يكون لاعب آخر قد لمس الكرة.
- تدرب على الضربات الموجهة. يجب أن تصل رمية التماس المثالية ، مثل التمريرة العرضية المثالية ، إلى زميلك في الفريق بأكبر قدر ممكن من الدقة بحيث يمكنه أن يأخذها بصدره أو قدمه أو يتفاعل برأسية.
- من المنطقي تمامًا تحسين لياقتك البدنية وذاك الجزء العلوي من الجسم أيضا في تدريب القوة لتدريب بطريقة هادفة. أكثر من ذلك ، فإن الاعتراض الجيد والواسع هو مسألة تنسيق وتقنية الجسم.
- يمكنك أيضًا لعب بضع جولات من كرة السلة بين الحين والآخر. من ديناميات الممرات والعديد من الحركات العلوية لـ مسكين يمكنك أيضًا استخدام ملف كرة القدم المنفعة.
- منحنى رمي مناسب مهم لمسافة القذف ، وهو مناسب بشكل خاص لرميات التماس الطويلة. إذا قمت برمية تماس مع رمية تسابق ، فيجب عليك نقل السرعة من مرحلة الاستعداد إلى حركة رمي ذراعيك من أجل زيادة مسافة الرمي والارتفاع وفقًا لذلك. بالمناسبة ، الرجل صاحب أبعد رمية تماس يزيد عن 51 مترًا. تقنية الرمية الشقلبة التي يستخدمها ، والتي تحدث من الشقلبة الأمامية ، ليست سوى شيء للرياضيين.
- تختلف المعلومات الخاصة بزاوية رمية التماس الصحيحة. إذا كانت الزاوية التقليدية 45 درجة ، فإن المعلومات الأحدث تكون حوالي 30 درجة إلى الأفقي.
كيف أصبح لاعب كرة قدم جيد؟
كرة القدم رياضة جماعية. لذلك ، يتم تحديد اللعبة بشكل أساسي من قبل ...
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
