عصير الجزر: سوف يشكرك الجلد
عادة ما يكون الجزر هو أول خضار يأكله الإنسان ويتذوقه. عادة ما يحصل عليه الأطفال في تصميمات مختلفة. عصير الجزر مفيد أيضًا للبشرة.
بشرة جميلة بفضل عصير الجزر
يحظى الجزر بشعبية كبيرة بين الألمان وهو من الخضروات المفضلة. في كثير من الأماكن يطلق عليه أيضا الجزر أو اللفت.
- يحظى عصير الجزر على وجه الخصوص بشعبية كبيرة ، سواء كان مصنوعًا أو مضغوطًا.
- لا يحظى عصير الجزر بشعبية كبيرة فقط لأنه مذاق جيد ، ولكن أيضًا لاحتوائه على الكثير من الكاروتين القابل للذوبان في الدهون. بيتا كاروتين هو مقدمة لفيتامين أ وله تأثير مضاد للأكسدة.
- انها ليست جيدة للبصر فقط. يمكن أن يقوي أيضًا جهاز المناعة. تبدو البشرة نضرة وصحية.
- يحتوي الجزر وعصير الجزر بالطبع على الحديد والبوتاسيوم وفيتامين سي في متناول يدك.
- الجزر هو الأوفر حظًا بأكبر كمية من فيتامين أ. لا توجد خضروات أخرى غنية جدًا.
- يحتوي عصير الجزر على حمض الفوليك والكثير من الألياف الأخرى. هذا هو السبب في أنه مهم بشكل خاص أثناء الحمل.
- يحتوي البنجر أيضًا على عنصر السيلينيوم. هذا إنزيم معدني يمكنه حماية خلايا الجسم من مضادات الأكسدة.
- إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صحية ، يجب أن تشرب عصير الجزر عدة مرات في الأسبوع. لأنه مفيد للبشرة بشكل خاص لأنه يجعل البشرة تبدو منتعشة ورائعة.
من المعروف أن الجزر مفيد للبشرة والعينين. ولكن لا يزال هناك ...
تأكد من أن عصير الجزر مفيد لك جلد ومع ذلك ، لا يمكن أن يحل محل واقي الشمس.
كيف تصنع الشراب الثمين بنفسك
للجزر الكثير من الخصائص المفيدة. يمكنك أيضًا تناولها نيئة للاستمتاع بها ، لكن هذا لا يفيد البشرة. يمكن أن يتطور بيتا كاروتين فقط إذا أضفت الزيت ، على سبيل المثال. إنه قابل للذوبان في الدهون ولا يمكن تأريخه إلا هيئة كن ضمن ذلك. وإلا فإن الجسم يفرز بيتا كاروتين مرة أخرى.
- يمكنك أيضًا شراء عصير الجزر. عادة ما تحتوي على الكثير من السكر ، وهو أمر غير ضروري على الأرجح. العسل هو البديل الصحي. ومع ذلك ، ليس لدى خبراء التغذية بالضرورة أي شيء ضد عصير الجزر الصناعي ، حيث من المفترض أن يكون صحيًا أيضًا.
- إذا كان لديك عصارة ، خذ بعض الجزر وأضفه تدريجيًا إلى البرطمان. أضف بضع قطرات من الزيت ، وإذا لزم الأمر ، السكر أو العسل. عصير الجزر جاهز وستبدو بشرتك منتعشة وصحية.
- لكن طعم الجزر جيد أيضًا مع الدواجن أو الأسماك أو المعكرونة - حتى الأطفال.
نصيحة: يمكنك معرفة مدى ارتفاع محتوى الكاروتين من الجزر. كلما كان لون البنجر أقوى ، زادت العناصر الغذائية فيه.
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
