ما الذي يمكن عمله ضد السيلوليت على الأرداف والفخذين؟
تكتشف كل امرأة تقريبًا في مرحلة ما السيلوليت على الفخذين والأرداف. السؤال الذي يطرح نفسه بسرعة ، ما الذي يمكن عمله بشأن الخطوط غير الجذابة. الخبر السار: إن التغذية السليمة والنشاط البدني يحققان بالفعل التحسن الأول.
تحسين قشر البرتقال على الفخذين والأرداف من خلال أسلوب الحياة
- هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بشأن السيلوليت القبيح على الفخذين والأرداف. من الأفضل أن تبدأ بنمط حياة صحي.
- النظام الغذائي الصحي والمتوازن مهم بشكل خاص في هذا السياق. في المجموع ، تناول القليل من الأحماض الدهنية المشبعة الموجودة في النقانق أو الكعك على سبيل المثال ، وتناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
- تؤدي زيادة الوزن إلى ظهور السيلوليت ، حيث يتعامل الحب معه النسيج الضام اضغط واترك خطوطًا قبيحة. لهذا السبب يجب أن تفقد الوزن قبل كل شيء.
- يجب أن يكون لديك أيضا الخاص بك هيئة دائما توفير السوائل الكافية.
- يساعد التمرين أيضًا على تخفيف السيلوليت. تعتبر رياضات التحمل اللطيفة مثل مشي النورديك أو السباحة فعالة بشكل خاص. بهذه الطريقة ، يتم تقوية النسيج الضام و جلد يصبح أكثر إحكاما.
- تعتبر ممارسة الرياضة في الماء فعالة بشكل خاص لأن لها تأثير تدليك خفيف على الجلد ، مما يساعد أيضًا على تقليل قشر البرتقال.
تخلصي من السيلوليت على الأرداف - هذه هي الطريقة التي تعمل بها مع التدليك
يكاد يكون من المستحيل التخلص من السيلوليت في القاع. ولكن يمكنك ...
ماذا يمكنك ان تفعل ايضا بشأن السيلوليت؟
- بالإضافة إلى أسلوب الحياة الصحي ، يمكنك أيضًا القيام بشيء ما ضد قشر البرتقال المزعج باستخدام التدليك والتدليك.
- افعل شيئًا جيدًا لنفسك ودلل نفسك بالتدليك بين الحين والآخر! افركي المنطقة على الأرداف والفخذين في حركات دائرية بزيت خاص ، على سبيل المثال بإضافة خشب البتولا.
- احصل على مزيج من الزيوت العطرية المختلفة المصنوعة لك في الصيدلية ، والتي تكون فعالة بشكل خاص ضد السيلوليت.
- مع الحق رعاية ونمط حياة صحي ستتمكن قريبًا من التخلص من قشر البرتقال المزعج!
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. لا يجوز بأي حال من الأحوال اعتبار المعلومات والمقالات بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
