هل يجعلك مضغ العلكة سميناً؟
مضغ العلكة في حد ذاته لا يجعلك سمينًا. ومع ذلك ، فإن مضغ العلكة يمكن أن يجعلك سمينًا بطريقة ملتوية. يمكنك الآن معرفة كيف يكون هذا ممكنا.
يمكن أن يؤدي مضغ العلكة ، خاصةً عندما تكون خالية من السكر ، إلى إصابتك بالدهون. اقرأ هنا كيف يمكن أن تتشابك مسارات السكر والدهون.
يمكن أن يجعلك مضغ العلكة سمينًا
- لا تكاد توجد علكة في السوق تعتمد فقط على السكر ، أي السكر المنزلي المعروف. مضغ العلكة ، والتي يمكنك شراؤها على شكل شرائط فردية في عبوات صغيرة ، أو العلكة التي يمكنك شراؤها. نظرًا لأنه يمكن شراء سلال صغيرة في حاويات بلاستيكية ملونة ، فهي في الغالب تحتوي على أنواع من السكر محلى.
- تحتوي معظم الحلويات المصنوعة للمضغ الدائم على بعض السوربيتول. يستخدم السوربيتول في المقام الأول كمرطب. يحتوي هذا السكر الخاص على 236 سعرة حرارية لكل 100 جرام من السوربيتول. بالمقارنة ، يحتوي سكر المائدة الأبيض على 409 سعرة حرارية لكل 100 جرام من البضائع. لذا فإن العلكة الخاصة بك خالية من السكر بموجب القانون ، ولكنها لا تزال تحتوي على سعرات حرارية يمكن أن تجعلك سمينًا.
- لذلك إذا كنت تعتقد أنه يمكنك مضغ العلكة بدون سعرات حرارية لأنه لا يوجد سكر في العلكة ، إذن هذا مجرد تعريف قانوني لما هو السكر وما هو بديل السكر أو بديل السكر هو. يمكنك تذوق العلكة الخالية تمامًا من السعرات الحرارية على الفور واتخاذ قرار ضد هذا النوع من متعة المضغ.
العلكة الخالية من السعرات الحرارية هي أيضًا صانع للدهون
- عندما تمضغ العلكة فإنك تريد أن تكبح الشعور بالجوع. لا يزال من الأفضل القضاء. ينتج عن المضغ المستمر الكثير من اللعاب. يستخدم اللعاب لهضم الطعام الذي تدخله في جسمك مسبقًا.
- الآن عندما تمضغ العلكة ، فإن جسمك ينتج باستمرار عصارات هضمية ويريد تقطيع الطعام المفترض تناوله مسبقًا للمعدة. لكن الآن لا شيء يأتي. كل ما في فمك هو قطعة من العلكة المنكهة التي تبصقها عندما لا يكون طعم اللثة جيدًا. لا يجد اللعاب الناتج سوى القليل من بدائل السكر التي لا يمكنه تحطيمها لأن هذا الهيكل المعقد لا يمكن تكسيره إلا في الأعضاء الداخلية. ببساطة ، اللعاب يشعر بالملل ويعالج كل ما في وسعه ويسمح له بالقيام به بشكل جيد.
- عندما تأخذ العلكة من فمك لتناول وجبة ، فإن اللعاب الذي من المفترض أن يأتي عند تناول الطعام موجود بالفعل. نظرًا لأن اللعاب كان يشعر بالملل في معظم الأوقات ، فإنه يعالج اللعاب الذي يأتي الآن العناصر الغذائية جيد بشكل خاص ويقسم العناصر الغذائية بطريقة يمكن امتصاص كل شيء بشكل جيد في الجسم.
التمر - مفيد عند الرجيم؟
يعتبر الأشخاص المهتمون بالصحة التمر بديلاً صحيًا لـ ...
هناك العديد من العوامل الأخرى التي تجعل العلكة الخالية من السكر صانعًا للدهون. إليك أحد مكونات الطريقة التي يمكنك من خلالها أن تصبح أكثر بدانة مما كنت عليه من قبل حتى مع الحلويات الخالية من السكر.
