برودة اليدين والقدمين
يعاني الكثير من الناس من برودة في اليدين والقدمين ، خاصة في موسم البرد. واحد يتجمد من الداخل ولا يكاد يسخن. قبل كل شيء ، ينتشر البرد على بقية الجسم بالكامل عندما لا يمكنك الإحماء على الإطلاق. ولكن هناك أيضًا بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنعها من الوصول إلى هذه النقطة في المقام الأول. هل ترغب أيضًا في الهروب من البرد اليوم؟ ثم واصل القراءة.
ماذا تحتاج:
- حمام بارد أو روماتيزم
- اختياريا حمام كالاموس
- كريم تدفئة
- قفازات وجوارب حرارية
- خليط الشاي المعزز للدورة الدموية
- الشاي المعزز للدورة الدموية
الأيدي الباردة و أقدام، وليس فقط في فصل الشتاء ، يجب أن تكون إشارة إنذار خطيرة. غالبًا ما يقع اللوم على نقص الدورة الدموية. يمكن أن تصبح بداية انسداد الشرايين واضحة أيضًا. تشمل الإشارات الخطيرة ، على سبيل المثال ، أصابع أو أصابع شاحبة معزولة. ربما يكون إصبع واحد فقط أبيض ، أما الأصابع الأخرى فلها لون بشرة طبيعي. حتى مع مرض السكري ، فإن الدورة الدموية غالبًا ما تكون مضطربة. يجب دائمًا ملاحظة ضعف تدفق الدم إلى الأطراف. لكن بالطبع تريد تدفئة نفسك بطريقة أو بأخرى ، وهناك عدة طرق للقيام بذلك.
ما الذي يمكنك فعله حيال برودة اليدين
- على سبيل المثال ، الحمام الساخن لليدين بالزيوت الأساسية ، مثل الروماتيزم أو الحمام البارد ، سيكون ممتعًا. أثبت حمام الكالاموس أيضًا أنه مفيد للأيدي الباردة المزمنة. هؤلاء الحمامات تحتوي أيضًا على مقتطفات دافئة. كيفية تحضير الحمام:
- يجب ألا يزيد الحمام قليلاً عن درجة حرارة الجسم ، أي تقريبًا. 39 درجة إلى 40 درجة (افحص درجة حرارة الماء قبل غمر يديك في الحمام).
- لا تستحم لأكثر من 25 دقيقة وإلا ستجف جلد كثير جدا.
- بعد الاستحمام ، نوصي بتدليك الكريم الدافئ أو زيت الصنوبر الجبلي في يديك. بعد تدليك اليدين بالكريم الدافئ وتركه لفترة قصيرة ، يتم سحب القفازات المصنوعة من جلد الخراف أو الموهير. تتوفر أيضًا القفازات الحرارية المزودة بملحقات معدنية في المتاجر ، وتهدف إلى جعل الأيدي الباردة دافئة بشكل خاص.
هل تشعر بنزلة برد؟ هل هذه حالة كنت فيها دائمًا ...
- إذا كانت يداك باردتان ، اشرب دواءً يعزز الدورة الدموية في الصباح والمساء شاي.
- الحركة تفعل الكل هيئة دافئ - تمش في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم ، فهو مفيد أيضًا للأيدي الباردة.
حمام الكالاموس ضد القدم الباردة - وصفة
- احصل على 150 جرام من جذور الكالاموس من الصيدلية. للاستحمام الكامل للجسم بأكمله في جو بارد ، تحتاجين إلى 250 جرامًا من الجذور تقريبًا. 5 لترات من الماء.
- نقع الجذور في الماء البارد طوال الليل ، ثم تغطيتها ، ثم تُغلى الجذور المنقوعة في اليوم التالي في قدر.
- ثم اترك الجذور في الماء الساخن وليس المغلي لمدة 10 دقائق.
- ثم اغسل قدميك الباردة في مخزون الجذور هذا لمدة 20 دقيقة (استخدم وعاء). يمكنك أيضًا استخدام مشروب الجذر عدة مرات.
شاي جيد للأيدي والأقدام الباردة
- تحضير مزيج من زهرة العطاس ، والثوم البري ، والسنفيتون ، واليارو ، والقراص ، وأوراق البتولا الفلفل الحار (يمكنك أيضًا الحصول على خليط جاهز من المقهى أو الصيدلية). تحتاج من 5 إلى 6 ملاعق كبيرة لوعاء مليء بالشاي (حسب ذوقك).
- يجب أن ينقع الشاي لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- اشرب كوبًا منه صباحًا ومساءً حتى لا تكون يداك وقدميك باردة.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
