عمل صديق للظهر في رعاية المسنين
أولئك الذين يعملون في الرعاية المنزلية ورعاية المسنين ليسوا موجودين للآخرين فحسب ، بل يجب عليهم أيضًا ألا ينسوا أنفسهم. يجب أن يصبح العمل الصديق للظهر أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك حتى تتمكن من ممارسة عملك لفترة طويلة دون ألم.
خاصة إذا كنت في رعاية كبار السن أو في المنزل رعاية في العمل ، من المهم أن تحرص أيضًا على عدم إصابة نفسك أثناء العمل. أنت ظهر يتعرض لضغط كبير من رفع أو نقل المرضى ، لذا فإن العمل السهل على الظهر يجب أن يصبح طبيعة ثانية بالنسبة لك.
العمل المريح في رعاية المسنين
- حاول تجنب الإجهاد من جانب واحد قدر الإمكان. إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب أن تعمل في أزواج حتى تتمكن من تبديل الجوانب عند إرشاد المرضى ، على سبيل المثال.
- عندما ترفع المرضى لإبعادهم عنهم ، على سبيل المثال السرير عند الجلوس على كرسي أو كرسي متحرك ، قم بشد عضلات البطن والظهر ولا تقم بأي حركات متشنجة. يجب عليك أيضًا الزفير أثناء التمرين ، أي الرفع.
- إذا وجدت سرير رعاية قابل للتعديل ، فاضبطه على ارتفاع عمل يتوافق مع طولك. يجب أن تنتهي الحافة العلوية لفراش الإرضاع عند مستوى منطقة الفخذ.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تقف بالقرب من المريض قدر الإمكان ووفقًا لما يسمح به موقع الرعاية المعني. حتى عند رفع المريض من السرير أو الكرسي المتحرك ، يجب أن تقترب قدر الإمكان من المريض حتى تتمكن من استخدام قوتك بطريقة مريحة على ظهرك.
- إذا كان عليك حمل مريض أو مادة رعاية لمسافة أطول ، فافتح كل الأبواب في الطريق مقدمًا. في غضون ذلك ، ليس عليك التوقف.
- وغني عن القول أنه يجب الانتباه إلى تصحيح الأحذية عند رعاية كبار السن - وليس فقط لأسباب تتعلق بالسلامة المهنية. في الأحذية ذات المقاس المناسب وغير القابلة للانزلاق ، يكون لديك وضع أكثر أمانًا ويمكنك العمل من وضع آمن.
السيرة الذاتية للعمل في رعاية المسنين - شرح ببساطة
في رعاية المسنين ، عادة ما يقضي مقدمو الرعاية فترة أطول من الوقت مع ...
عمل صديق للظهر ليس فقط في مجال الرعاية
- إذا كانت لديك وسائل مساعدة متاحة لتسهيل عملك ، فاستخدمها. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد المصعد أو مصعد الحمام كثيرًا.
- في رعاية كبار السن ، حاول تشجيع مرضاك على التعاون قدر الإمكان. المشنقة في السرير ، والتي يمكن للمريض أن يشد نفسه عليها قدر الإمكان ، تجعل العمل أسهل بكثير.
- عند العمل ، لاحظ أنه يجب أن تعمل "بساقيك" وليس "بظهرك" ، حتى لا تأتي قوتك من ظهرك. يجب عليك أيضًا تجنب الحركات المتشنجة.
- إذا كان لديك متسع من الوقت ، فعليك الالتحاق بمدرسة خلفية. يوصى أيضًا بممارسة الرياضة مثل السباحة أو ركوب الدراجات.
لا يهم ما إذا كنت تعمل في رعاية المسنين أو الكثير من العمل البدني و / أو العمل البدني الشاق تتعرض للإجهاد ، والعمل السهل على الظهر هو بالتأكيد شيء ستكتسبه يجب. لأن ظهرك يجب أن يخدمك جيدًا طوال حياتك.
