نحيف مع القهوة؟
مع القهوة والسجائر في الطريق إلى شكل الحلم - يبدو سخيفًا ، وهو كذلك. بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون الجوع بشكل معقول ، فإن الكافيين هو أكثر من عامل مساعد من عامل التخسيس.
هذه هي الطريقة التي تؤثر بها القهوة على الجسم
قهوة والسجائر تعتبر من منتجات التخسيس غير الصحية منذ أيام الموديلات النحيفة. ولكن كيف يعمل الكافيين في الجسم وكيف يمكن استخدامه بشكل أقل ضررا على الصحة من أجل أن يصبح الجسم رشيقًا؟
- الكافيين الموجود في القهوة هو أحد مضادات مستقبلات الأدينوزين. للأدينوزين تأثير سلبي كرونو ، درومو ، ومؤثر في التقلص العضلي ، أي أن ضربات القلب تبطئ ، وتقلل من إيصال الإثارة وقوة تقلص عضلة القلب. الكافيين كمضاد لمستقبلات الأدينوزين يسبب ضربات قلب سريعة وقوية مع زيادة توصيل الإثارة.
- تزيد القهوة من إدرار البول ، أي التخلص من السوائل. لذلك فإن الشراب له تأثير تجفيف.
- الكافيين هو أيضًا مطهر يحفز الجهاز العصبي المركزي.
- يوسع الكافيين الأوعية الدموية والشعب الهوائية ويزيد من دافع التنفس.
- القهوة تحفز الهضم.
- كوب واحد من القهوة يحتوي تقريبا. 100 مجم من الكافيين. الكافيين موجود أيضًا شاي (تقريبًا. 30 مجم لكل كوب) و الكولا (120 مجم لكل لتر) متضمنة.
إذا كنت تتساءل ما هي العارضات - على الأقل "العارضات النحيفات" الشائعات - تأكل ، ...
ما إذا كنت تستطيع أن تصبح نحيفًا من الكافيين
يمكن للكافيين فعل ذلك ينقص الدعم. ومع ذلك ، لن تصبح رشيقًا بمجرد تناول القهوة. يمكن للقهوة أن يكون لها تأثير داعم فقط - تستهلك باعتدال.
- يساعد الهضم المنتظم على إنقاص الوزن. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه الكافيين - باعتدال - عندما يكون الهضم بطيئًا نوعًا ما. ومع ذلك ، فإن القهوة ليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن وعالي الألياف تغذية ويجب عدم إساءة استخدامه كملين.
- يمكن أن تدعم القهوة برنامجًا للتمارين الرياضية إذا كنت تريد الركض في الصباح ولكنك تحتاج إلى انتعاش بعد الاستيقاظ لتنشيط الدورة الدموية. لذا فإن الكافيين هو أكثر وسيلة لإنهاء خطة التدريب التي يتم الالتزام بها.
لذا فإن القهوة ليست بأي حال من الأحوال وسيلة للنحافة. بدلاً من ذلك ، يمكن لفنجان من القهوة في الصباح - ولا شيء أكثر - أن يوقظك ويحفز عملية الهضم لديك حتى تتمكن من بدء تمرينك الصباحي مستيقظًا وصحيًا بعد الذهاب إلى المرحاض.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
