تقوية مينا الأسنان من خلال التغذية السليمة
الطبقة الخارجية للسن هي المينا. يحمي الأسنان من التسوس. يحدث تسوس الأسنان - تسوس الأسنان - بسبب البكتيريا التي تتسبب في تراكم الترسبات على الأسنان. يمكن لنظافة الأسنان الجيدة والتغذية السليمة أن تمنع الترسبات البكتيرية. يتم تقوية مينا الأسنان عن طريق إضافة الفلورايد ، وهذا هو سبب مناقشة إضافة الفلورايد إلى مياه الشرب مرارًا وتكرارًا.
هذه هي الطريقة التي يمكنك بها تقوية مينا الأسنان
- تشبه البكتيريا الموجودة في تجويف الفم نظامًا غذائيًا غنيًا بالسكر والبروتين. تؤدي الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر والبروتين إلى تكوين الأحماض. يمكن للبكتيريا أن تتكاثر بقوة في هذه البيئة وتشكل لوحة الأسنان. يمكن للحمض المتكون أن يهاجم مينا الأسنان.
- يمكنك تقوية مينا الأسنان عن طريق استهلاك القليل من السكر والبروتين (اللحوم) أو عن طريق تنظيف أسنانك دائمًا على الفور ، ويفضل أن يكون ذلك باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- غالبًا ما تأكل أطعمة "صلبة" مثل المكسرات أو التفاح. يتكون الكثير من اللعاب من خلال المضغ المكثف. يحتوي اللعاب على مواد تقتل البكتيريا.
- الأطعمة مثل البصل والكراث والثوم والثوم المعمر يمكن أن تقوي أيضًا مينا الأسنان. تحتوي على الكبريتيدات التي لها تأثيرات مضادة للجراثيم.
- اشرب الكثير من الماء. هذا مفيد أيضًا للثة.
- يمكنك أيضًا استهلاك المعادن لتقوية مينا الأسنان. نوصي برقم 2 فوسفوريك الكالسيوم ورقم 22 كربونات الكالسيوم ورقم 1 كالسيوم فلوراتوم من أملاح شوسلر. من الأفضل تناول أملاح Schüssler بقوة D 3 ، ثلاث مرات يوميًا حتى 5 أقراص لكل منها.
يتم الإعلان على نطاق واسع عن معجون الأسنان الذي يحتوي على فلوريد الأمين. ولكن ما الذي يجب أن تبحث عنه عند استخدام ...
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
