فيديو: التهاب عضلات الضلوع
معلومات مهمة عن آلام العضلات في الضلوع
اذا أنت الآلام على الضلوع أو أسفلها أو بجوارها ، يجب أن تتأكد من أنها واحدة فقط وجع حيث يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى للألم في هذه المنطقة أيضًا.
- حتى مع وجود عضلات مؤلمة في الضلوع ، يكون السبب عادةً هو الإفراط في استخدام العضلات الوربية ، والتي - كما يوحي الاسم - تقع بين الضلوع.
- نظرًا لأن معظم الناس بالكاد يدركون عضلاتهم الوربية ، يمكن أن تؤدي الحركات غير المألوفة بسرعة إلى الإفراط في الاستخدام وألم العضلات.
- إذا كان عليك ، بالإضافة إلى الألم ، أن تسعل ، أو تشعر بوخز في صدرك ، أو لديك أعراض مشابهة ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب.
- وينطبق الشيء نفسه إذا سقطت أو أصبت نفسك مؤخرًا ، حيث لا يمكن استبعاد كسر أحد الأضلاع.
آلام عضلات الصدر - علاج
غالبًا ما تتطور آلام العضلات في نفس الظروف ، خاصةً ...
هذه هي الطريقة التي تخفف بها عضلاتك الوربية
للأسف لا يمكن العثور على عضلات مؤلمة على الضلوع أو في أي مكان آخر هيئة فقط أغلق. ومع ذلك ، هناك بعض الإجراءات المفيدة التي يمكنك اتخاذها لتسريع حل العضلات المتألمة بشكل كبير.
- من أجل تخفيف آلام العضلات في الضلوع ، يجب ألا تحاول (!) شد العضلات الوربية التدليك ، لأن هذا عادة ما يزعجهم أكثر ، مما يعني أن الأعراض تهدأ تأخير.
- أفضل طريقة لمساعدة ألياف العضلات على التعافي هي الدفء. يمكن أن يكون الحمام الساخن أو زيارة الساونا مفيدًا جدًا للعضلات المتألمة.
- يوصى بشدة أيضًا بزيوت العناية بالتدفئة مثل هذه زيت البتولا أرنيكا بواسطة د. Hauschka ، الذي يعمل على تدفئة العضلات وبالتالي فهو مثالي لتخفيف ومنع آلام العضلات في الضلوع.
يمكن أن تكون عضلات الضلوع غير مريحة ، لكنها تزول من تلقاء نفسها بعد يومين على أبعد تقدير. إذا طال أمدك شكاوي يجب عليك استشارة الطبيب لتكون في الجانب الآمن.
