تمرن بعد التطعيم
في اليوم الآخر قمت بتحديث الحماية من التطعيم أو تلقيت لقاح الإنفلونزا. ومع ذلك ، فأنت غير متأكد مما إذا كان بإمكانك ممارسة الرياضة بعد التطعيم. كيف يجب أن تتصرف بشكل صحيح بعد التطعيم؟
ماذا تحتاج:
- استرح لمدة يوم إلى يومين
يستخدم التطعيم للوقاية من الأمراض المعدية وكل تطعيم يتسبب في تفاعل جهاز المناعة في الجسم بشكل مختلف. يتم التمييز بين التطعيم النشط والتلقيح السلبي. في حالة التطعيم النشط أو الحي ، وظيفي ، لكنه ضعيف ومقتل أحيانًا مسببات الأمراض في ال هيئة تم تهريبه. يجب أن يشجعوا جسمك بعد ذلك على إنتاج أجسام مضادة يمكنها محاربة عدوى خطيرة وشيكة. مع التطعيم السلبي ، يتم حقن مصل محضر يحتوي بالفعل على أجسام مضادة عالية التركيز في الجسم. لكن من الأفضل عدم ممارسة الرياضة بعد التطعيم مباشرة.
مسببات الأمراض بعد الحقن - من الأفضل عدم ممارسة الرياضة
- قد تحدث تفاعلات عند إعطاء اللقاح عند تناول أدوية مختلفة. يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، تضخيمًا أو إضعافًا للتأثير المطلوب لـ الدواء أو حماية التطعيم.
- يجب أن يتعامل جسمك مع مسببات الأمراض التي تم حقنها فيه. لذلك ، لبضعة أيام ، فهو مشغول تمامًا بتطوير الأجسام المضادة. بعض الآثار الجانبية بعد التطعيم يمكن أن تكون: تعب، سهل حمى, الآلام في موقع الحقن ، احمرار في موقع الحقن ، إرهاق عام أو رأس ، عضلات و الم المفاصل.
- ممارسة الرياضة بعد التطعيم من شأنه أن يضع ضغطًا كبيرًا على جسمك وربما يؤدي إلى زيادة تفاعلات التطعيم.
دع التطعيم يعمل
- عادة ما تكون تفاعلات التطعيم الموصوفة منخفضة جدًا. عادة ما "يهضم" الجسم التطعيم بسرعة كبيرة وستتمكن قريبًا من البدء في ممارسة الرياضة مرة أخرى. ومع ذلك ، يجب توقع مضاعفات التطعيم وردود فعل التطعيم.
- عادة ما يكون التطعيم إجراءً خاصًا للأشخاص ، ولهذا السبب يتم ملاحظة جميع علامات الجسم بعناية في الدراسة الذاتية تحسبًا لردود الفعل المحتملة للقاح. ثم تُنسب بشكل غير صحيح إلى التطعيم الأحاسيس العشوائية غير الطبيعية التي تحدث. هذه العملية البشرية تسمى "تأثير nocebo".
- ما يسمى باللقاحات الحية ، على سبيل المثال ، يؤدي في حالات نادرة إلى تفشي المرض الذي يريد المرء بالفعل التطعيم ضده ، وهو ما قد يكون من مضاعفات التطعيم الخطيرة.
- ومع ذلك ، يحدث هذا فقط إذا كان الجسم يعاني من نقص المناعة أو "غير ذلك" للغاية ، على سبيل المثال مع كثرة ، يشارك في تمرين طويل أو رياضة تنافسية ولم يُمنح الوقت الكافي لتهدئة أجسامه المضادة يتدرب.
- ومع ذلك ، يمكن استئناف المشي الخفيف والتمارين الخفيفة المعتدلة بعد يوم أو يومين.
لقاح الأنفلونزا هو إجراء وقائي ضد الأنفلونزا الحقيقية ...
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
