قبل الولادة مباشرة
عندما تكونين على وشك الولادة ، هناك العديد من الأفكار التي تدور في رأسك. بالإضافة إلى جميع المهمات المتعلقة بالطفل ، وربما حتى التحرك ، هناك أيضًا أفكار حول الولادة. اقرأ هنا كيف يمكنك تحضير نفسك عقليًا.
الاستعدادات قبل الولادة مباشرة
فقط قبل ولادة معظم النساء في سن الولادة يصبن بالتوتر.
- هل تم إنجاز جميع المهمات؟ هل السرير مُجهز؟ هل لدي ما يكفي من الحفاضات وملابس الأطفال؟ هل أنا مستعد بما يكفي لهذا التغيير الجديد الكبير؟ هذه والعديد من الأسئلة الأخرى تعذبك.
- للأسئلة حول إعداد المواد ، يجب أن تحصلي على مساعدة من القابلة أو من مراكز الاستشارة. يمكنهم إخبارك بنوع معدات الأطفال التي يجب أن تكون لديك وما يمكنك شراؤه بثقة لاحقًا.
- يجب أن تكون حقيبتك للمستشفى تقريبًا. حزمة 6-8 أسابيع قبل التاريخ المحسوب. في حقيبة العيادة الخاصة بك ، يجب أن تحزمي: بطاقة الأمومة ، بطاقة التأمين ، النعال ، الملابس المريحة ، حمالات الصدر ، 5-6 سراويل قطنية ، رداء الحمام ، ملابس الولادة ، على سبيل المثال. ب. قميص ولادة خاص ، مرطب شفاه ، جوارب ، وسادة تمريض ، موسيقى (مشغل MP3) وربما زيت التدليك للولادة ، وأشياء الاسترخاء مثل الكتب أو المجلات ، وحقيبة الغسيل ، والكاميرا ، والملابس الأولى الكاملة لحديثي الولادة.
إليك كيفية الاستعداد عقليًا
يساعد العديد من النساء عندما يشعرن بالاستعداد الجيد.
"سأكون جدة" - إذا كان بإمكانك قول ذلك ، جديد ، غير معروف ...
- دروس ما قبل الولادة مفيدة. ستجد هناك الكثير من المعلومات والتمارين والاقتراحات حول الولادة والمرة الأولى بعد ذلك.
- نظرًا لأنك ستحصلين على قدر ضئيل من النوم بعد الولادة ، فعليك بذل كل ما في وسعك للاسترخاء والراحة بشكل صحيح قبل الولادة بفترة وجيزة. يتضمن النوم.
- تساعد حمام بخار المقعدة اليومي بزهور القش على جعل الجلد حول منطقة الولادة أكثر مرونة وقابلية للتمدد.
- طريقة أخرى للاسترخاء الذهني والتحضير هي الوخز بالإبر. يتم تقديم هذا من قبل القابلات مع التدريب المناسب.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون على دراية بالتوقعات الكبيرة التي تتطلع إليها لمولودك الجديد. إن ولادة الطفل شيء عظيم وفريد وقبل كل شيء طبيعي. لا تدع نفسك تصاب بالجنون ولا تقرأ الكثير عنه.
- اعتمد على جسدك. استمع إليه أيضًا ، لأنه سيمنحك النبضات الصحيحة في المواقف المناسبة.
أخيرًا ، يجب أن تعلم أيضًا أنك لست وحدك. سيكون من تحبهم معك. سترافقك أيضًا قابلة وطبيب متمرس خلال عملية الولادة.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
