الأطعمة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي
هل يمكنك إنقاص الوزن عن طريق تناول الأطعمة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي؟ تستخدم حارقات الدهون الطبيعية طاقة أكبر للهضم مما توفره. ولكن هل يكفي ذلك لإنقاص الوزن بشكل دائم وصحي؟ يمكنك معرفة المزيد هنا.
ماذا تحتاج:
- أناناس
- بابايا
- كيوي
- الأعشاب البحرية
- سمك الفحم
- سمك القد
- جمبري
- الفلفل الحار
- فلفل
- قهوة
- شاي أخضر
- شاي اسود
- شاي لاباتشو
- شاي بو إيره
- فيتامين سي
- هرمون النمو
- L- كارنيتين
الأطعمة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي
- تعتبر الفواكه الغنية بالأنزيمات مثل الأناناس والكيوي والبابايا من المواد الطبيعية التي تحرق الدهون. ليس فقط من المفترض أن تمنع الإنزيمات الفاكهة من الاستقرار على الوركين ، بل هي كذلك وكذلك الأطعمة الأخرى التي تتناولها بعد تناول الفواكه الغنية بالإنزيم امتلاك. لذلك غالبًا ما تحتوي وجبات هوليوود الغذائية على هذه الأنواع من الفاكهة.
- الأعشاب البحرية والسمك القد والروبيان ليست فقط أطعمة قليلة الدهون وعالية البروتين ، ولكنها تحتوي أيضًا على اليود ، وهو أمر ضروري لتطوير هرمون الغدة الدرقية. يزيد هرمون التمثيل الغذائي التيروكسين من عملية التمثيل الغذائي ويزيد من معدل التمثيل الغذائي الأساسي ، ط. ح. أنت تستهلك المزيد من السعرات الحرارية دون أن تتحرك أكثر.
- يحتوي الفلفل الحار والفلفل على مواد هضمية ساخنة ، والتي يمكن أن تسبب زيادة في حركة المعدة والأمعاء. قد لا يتم امتصاص كل السعرات الحرارية الموجودة في اللب.
- البن الأخضر والأسود شايوشاي Lapacho وشاي pu erh تحتوي على مادة الكافيين أو Teein ، وهي مواد تحفز الجهاز العصبي ، وتطلق الكاتيكولامينات وبالتالي تستهلك المزيد من الطاقة.
- يقال أن مزيجًا من فيتامين ج وهرمونات النمو يساعدك على إنقاص الوزن. توجد هرمونات النمو في الأطعمة الغنية بالبروتين مثل التوفو والأسماك والدواجن واللحوم.
- اللحوم الحمراء تحتوي على L-carnitine. يمكن أن يزيد L-carnitine من حرق الدهون ويساعد في بناء العضلات.
تحفيز حرق الدهون بالأناناس - هكذا تعمل
مذاق الأناناس جيد جدًا وهو مليء بالمعادن والعناصر النزرة. ال …
عند تحفيز عملية التمثيل الغذائي يساعدك على إنقاص الوزن
- يؤدي تحفيز عملية التمثيل الغذائي إلى فقدان الوزن ، خاصةً إذا كان معدل الأيض المنخفض للغاية هو سبب السمنة. هذا على سبيل المثال ب. حالة الغدة الدرقية الخاملة. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني باليود بالطبع ، ولكن سيكون من الأفضل أن يصف طبيبك دواءً مناسبًا في مثل هذه الحالة.
- على الرغم من أن جميع الأطعمة المقدمة الأيض يمكن أن يحفزك ويساعدك على إنقاص الوزن ، فلا يزال عليك عدم بدء نظام غذائي يتكون فقط من محارق الدهون الطبيعية. مثل هذا النظام الغذائي سيكون أحادي الجانب وغير صحي على المدى الطويل.
- ستحقق أفضل النتائج باتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
