هل ركوب الخيل جيد لشخصيتك؟
من حيث المبدأ ، يقال دائمًا أن التمرين مفيد للشكل. لكن هل ينطبق هذا بالفعل على جميع الرياضات أم أن هناك استثناءات ، على سبيل المثال ركوب الخيل؟
الاختلافات في أساليب الركوب
تريد أن تعرف ما إذا كان اركب هل هو جيد لشخصيتك قبل أن تبدأ هذه الرياضة؟ ثم هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها:
- هناك أنماط مختلفة من الركوب مناسبة للشخصية بطرق مختلفة. ضع في اعتبارك أيضًا أنه إذا كنت ترغب في الحصول على جسم رشيق ، فمن المهم بشكل خاص القيام بأساليب الركوب هذه بشكل صحيح.
- على سبيل المثال ، في أسلوب الركوب الإنجليزي ، يتم تدريب عضلات الفخذين. ومع ذلك ، فقط إذا كنت تتدرب على الهرولة الخفيفة بشكل صحيح ولا تمسك باللجام بيديك. هذا من شأنه أن يسحب نفسك حرفيًا من مقاليد الأمور ، وهو ما لن يكون له بالطبع أي تأثير إيجابي.
بالطبع ، مدى كثافة ممارستك لهذه الرياضة يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا.
الركوب جيد بالنسبة للشخصية
إذا كنت ترغب في تدريب شخصيتك على رياضة ركوب الخيل ، فعليك المتابعة على النحو التالي:
الأطفال: الركوب هواية - يجب أن تعرف ذلك عن المشاركة في ركوب الخيل
ألا يريد رعاياك الصغار أي شيء أكثر من رحلة؟ مشاركة ركوب ...
- تأكد من الركوب في مدرسة للفروسية حيث يمكنك سرج الحصان بنفسك. نظرًا لوزن السرج ، يمكنك تدريب عضلات ذراعك بهذه الطريقة. في النمط الإنجليزي لركوب الخيل ، يكون وزن السرج أقل ، لكن يتم موازنته بارتفاع الحصان.
- إذا ركزت أكثر على عضلات الفخذين المدربة جيدًا ، فعليك أن تتقن اللغة الإنجليزية اختر أسلوب الركوب ، حيث يتم استخدام منطقة العضلات المرغوبة إلى حد كبير عند الهرولة برفق إرادة. من أجل بناء هذا بوعي ، يجب أن تهرول برفق بدون ركاب.
- بالطبع ، يمكنك أيضًا تدريب عضلاتك أثناء الركوب الغربي ، حيث أن المبدأ هنا هو أن تظل جالسًا في كل مشية. للقيام بذلك ، يجب أن تعمل جميع عضلات الجسم معًا. وبهذه الطريقة يتم تدريب عضلات البطن أيضًا.
- تأكد من أنك تقود خيلك قدر الإمكان - على سبيل المثال عند الركوب للخارج. يمنحك هذا تمرينًا كافيًا ، وهو أمر جيد دائمًا لشخصيتك.
الخلاصة: الركوب مفيد دائمًا لشخصيتك إذا تحركت قدر الإمكان. هذا ضروري ، على سبيل المثال ، في الترويض وقفز الحواجز. سيؤدي ذلك إلى بناء عضلاتك وحرق السعرات الحرارية. يجب عليك أيضًا ركوب ما لا يقل عن مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على جسم جميل.
