كيف أحفز نفسي على العمل؟
هل تشعر بالفتور وعدم الرضا؟ أليس لديك الدافع لفعل أي شيء؟ ألا تعرف من أين تبدأ ثم اتركه وشأنه؟ فهل تفتقر إلى الطاقة والتحفيز؟ ثم حان الوقت لتحفيز نفسك! اسأل نفسك المهمة والسؤال: "كيف أحفز نفسي؟" وهذه هي الخطوة الأولى.
نصائح لتحفيز نفسك
- الخطوة الأولى هي أن تسأل نفسك هذا السؤال: "كيف أحفز نفسي؟" وقراءة هذا النص.
- تغلب على ضعفك وابدأ في اتخاذ خطوات صغيرة. لا أحد يحب العمل عندما يرى أمامه جبلًا من العمل.
- اكتب قائمة عمل وفقًا للأولوية ، أي ما يجب القيام به اليوم ، وما الذي يمكن عمله غدًا أو ستتم لاحقًا. قد يكون هناك أيضًا أعمال خارجية وداخلية. يمكنك تقسيم هذا مرة أخرى حسب الطقس. تحفيز نفسك دائمًا (إذا لم يفعل ذلك أحد). يمكنك أن تفعل ذلك! يمكنك أن تفعل ذلك! يمكنك تحفيز وبناء نفسك!
- لا تقوم بالكثير من الجهد ، فسيؤدي ذلك إلى نتائج عكسية بالنسبة لدوافعك وأدائك الوظيفي.
- يمكنك أيضًا تفويض العمل بضمير مرتاح ، قدر الإمكان و / أو طلب المساعدة من الأصدقاء والزملاء.
- من الأسهل العمل في مجتمع على أي حال وبعد العمل يكون أكثر متعة معًا.
- على أي حال ، حدد لنفسك هدفًا يوميًا أو هدفًا يجب تحقيقه بحلول الظهيرة أو بساعة محددة. حاول القيام بذلك دون أن تضغط على نفسك.
- كن فخوراً بنفسك إذا كنت قد حققت شيئًا - ربما أسرع - في وقت معين. كافئ نفسك باستراحة أو فنجان من القهوة أو البيرة. حسب ذوقك.
- لا تنس أن تأخذ فترات راحة من عملك. ومع ذلك ، يجب ألا تجد نفسك في فترات راحة كثيرة ، حيث لن تتمكن بعد ذلك من التعامل مع عبء العمل الخاص بك وهذا بدوره يمكن أن يثبط عزيمتك. وأنت لا تريد ذلك!
- لكن انتبه: نفسك الأضعف مزعج للغاية وتحاول منعك من القيام بعملك مرارًا وتكرارًا! لا تلتفت إليه وكن أذكى!
- بعد الانتهاء من عملك ، انطلق في نزهة وأعد شحن بطارياتك. استمتع بدش لطيف أو حمام مريح. اشرب كأسًا من النبيذ أو الجعة أو كوبًا مريحًا حسب ذوقك شاي للمكافأة والاسترخاء.
- احصل على قسط كافٍ من النوم واجعل نفسك مرتاحًا. مجرد نشاط نشط ومريح هيئة يمكن أن تعمل وأداء. لذلك لا ترهق نفسك ، بل عزز نفسك وجسدك.
- اعتني بنفسك وحفز نفسك! يمكنك أن تفعل ذلك!
هل تعرف أيضا هذا الشعور؟ فقط لا تشعر بالرغبة في القيام بما تريده بعد الآن ، فقد كان الأمر كثيرًا ...
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
