ماذا تفعل إذا كنت عاطلاً عن العمل
هل كنت عاطلاً عن العمل لبعض الوقت وتريد منع أيامك من أن تكون غير منظمة ومكتئبة في المنزل؟ هنا يمكنك معرفة ما يمكنك القيام به لتنظيم يومك بطريقة مفيدة خلال فترة البطالة.
ماذا تحتاج:
- الانضباط الذاتي
- الثقة
ما يمكنك القيام به للحصول على روتين يومي
- بالنسبة لمعظم الناس ، فإن البطالة هي حالة تعرضهم للعديد من الصعوبات. لأنه يمكن أن يخدش احترامك لذاتك حقًا إذا لم تعد فجأة جزءًا من القوة العاملة. لا تدع هذا يحدث! لأن أولئك الذين يجعلون احترامهم لذاتهم يعتمد على عملهم يدخلون في مرحلة البطالة بسرعة إلى دوامة خطيرة من الخمول والاكتئاب.
- إذن ما الذي يمكن فعله لتجنب هذه الحالة؟ من المهم أن تعيش نفس الانتظام الذي يعيشه أي شخص موظف. للقيام بذلك ، قم بإنشاء خطة أسبوعية تقوم فيها بتدوين ما تريد القيام به لكل يوم بأوقات محددة. من المهم جدًا أن تلتزم بالخطة. يمكن أن يبدو يوم عادي كما يلي: 7.15 صباحًا: استيقظ ، 8.15 صباحًا - 9.15 صباحًا: ابحث عن وظائف شاغرة جديدة في الإنترنت ، 9.15 صباحًا - 1.15 مساءً: كتابة خطابات الغلاف ، من الساعة 1.15 مساءً وحتى الساعة 2.15 مساءً: استراحة الغداء ، من الساعة 2.15 مساءً وحتى الساعة 4.15 مساءً: الكتابة من تطبيقات أو قم بالقيادة إلى وكالة التوظيف ، من الساعة 4.15 مساءً: وقت ممارسة الرياضة ، ومقابلة الأصدقاء وما إلى ذلك.
- الخطوة الأولى نحو الرضا على الرغم من البطالة هي الإيقاع اليومي المنتظم. لا يمكنك الحفاظ على هذا الإيقاع إلا إذا استيقظت مبكرًا ولم تنم تمامًا في اليوم. لذا فإن أول شيء عليك القيام به لتجنب التدلى هو ضبط المنبه كل صباح. إذا وجدت صعوبة في الاستيقاظ لأنك لست مضطرًا لذلك ، فضع المنبه بعيدًا عن متناول سريرك حتى تضطر إلى النهوض لإغلاقه.
هذه هي الطريقة التي تحافظ بها على رفاهيتك على الرغم من كونك عاطلاً عن العمل
- ليس من المهم فقط أن تظل على الكرة بشكل احترافي ، ولا تدع نفسك تشعر بالاكتئاب بسبب الرفض واستمر في كتابة الطلبات. من المهم أيضًا أن تنظم روتينك اليومي بحيث يكون لديك الوقت لفعل شيء لطيف لنفسك. فقط من خلال الانغماس في اللحظات الجميلة ستبقى متوازنة وواثقة. لذا اخرج إلى الهواء الطلق بانتظام وقم بممارسة التمارين الرياضية الكافية. التمرين مهم جدًا للشعور بالراحة. إذا اتخذت إجراءً ، فستلاحظ سريعًا مدى تأثيره الإيجابي على حالتك المزاجية وقيادتك.
- ما يجب عليك فعله أيضًا للبقاء في حالة من البهجة: حافظ على اتصالاتك الاجتماعية! لا يجب عليك بأي حال من الأحوال الانسحاب ، ولكن التقِ بأصدقائك وعائلتك ، واسترشد بأصدقائك تخلص من البطالة وتحدث إلى أصدقائك عندما تكون في ركود ، بسبب جميع طلباتك تقريبًا تم رفضه. لا أحد يستطيع أن يبنيك ويشجعك أفضل من الأشخاص الذين يعرفون كل صفاتك ويحبونك ويقدرونك على ما أنت عليه.
سجل كعاطل عن العمل بعد الإنهاء - هذه هي الطريقة التي يعمل بها
يجب على أي شخص تم إخطاره التسجيل كعاطل عن العمل في الوقت المناسب لتجنب ...
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
