غير راض عن نفسه
"عدم الرضا هو عقاب عدم الرضا بما لدينا". هناك بعض الحقيقة في ذلك ، أليس كذلك؟ متى يكون معظم الناس غير راضين عن أنفسهم أو حياتهم؟ تبدأ الدراما غالبًا عندما تبدأ في مقارنة نفسك بالآخرين طوال الوقت.
في معظم الأحيان ، تكمن المشكلة في أنك غير راضٍ لأنك لا تجرؤ على تغيير الأشياء في حياتك التي لا تناسبك. أم أنك من النوع الذي لا يستطيع ببساطة أن يرضي لأن لديك توقعات عالية جدًا من نفسك ورفاقك من البشر ، بحيث لا يمكن إلا أن يفشلوا في عينيك؟
غير راض عن أسلوب حياتك
- أول شيء يجب التفكير فيه هو ما إذا كنت حقًا تحب أسلوب حياتك كما هو الآن. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكر في مجالات حياتك التي ترغب في إجراء تغييرات فيها.
- هل أنت غير سعيد بخصوصية أو مهنية؟ إذا كنت غير راضٍ عن العمل فقط ، فسيظل هذا يؤثر على حياتك كلها. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تحزم متعلقاتك على الفور وتترك عائلتك وأصدقائك. لذلك لا تغير حياتك بشكل عشوائي ، فقط قم بتغيير المنطقة التي تشعر فيها بعدم الرضا.
تخلص من الاستياء العام وتجد نفسك
- إذا كان لا يمكن تضييق هذا الأمر وتشعر أنك غير راضٍ بشكل عام دون سبب ، فقد حان الوقت للعمل على موقفك الداخلي. كل يوم ، حدد هدفًا للعثور على 5 أشياء إيجابية على الأقل يوميًا تجعلك سعيدًا أو على الأقل راضيًا.
- هل أنت في أزمة منتصف العمر؟ يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني أيضًا إلى جعلك غير راضٍ تمامًا.
- توقف عن محاولة التحكم في كل شيء وتقليل توقعاتك تجاه الآخرين. لا يعود الأمر لمن حولك لإرضائك.
- ولكن أيضًا قلل من المطالب على نفسك إلى مستوى واقعي. لا أحد مثالي - ولا حتى أنت. إذا استطعت أن تعترف بذلك لنفسك ، فلديك فرصة جيدة للاستمتاع بالحياة. لأنه لا أحد يحب أن يحيط نفسه بأشخاص غير راضين باستمرار.
- بصرف النظر عن ذلك: الأشخاص المثاليون يمكن التنبؤ بهم وبالتالي غير مهمين ومملين تمامًا! فقط استرخي وخذ الأشياء كما تأتي!
طريقة حياة الكلب - حقائق مثيرة للاهتمام حول عاداته
لقد تغيرت طريقة حياة الكلب منذ أن تم الاحتفاظ به كحيوان أليف. …
