كيف تحصلين على سمرة ذات بشرة فاتحة؟

ماذا تحتاج:

• حماية الرأس
• مظلة
• شجرة
• كريمات الوقاية من الشمس مع عامل حماية عالي من أشعة الشمس وحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والقصيرة
• مرطب

إذا كانت بشرتك فاتحة ، احذر من التعرض لأشعة الشمس

أخف وزنا جلد خطر الإصابة بحروق الشمس عند التسمير مرتفع بشكل خاص.

• إذا كنت من ذوي الشعر الأحمر ولديك الكثير من النمش ، فإن بشرتك حساسة بشكل خاص.
• إذا كانت بشرتك فاتحة ، يجب أن تتجنبي الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي للحصول على السمرة ، بسبب الإشعاع الشديد عادة ما تحدث حروق الشمس ، والتي لا تسبب الألم فحسب ، بل تتلف الجلد بشكل دائم تستطيع.
• يجب أيضًا تجنب حمامات الشمس بين الساعة الحادية عشرة والثالثة ، حيث تكون الشمس شديدة بشكل خاص في هذا الوقت ويمكن أن تلحق الضرر ببشرتك الفاتحة.

هذه هي الطريقة التي تحصل بها على تان بلطف

إذا كانت بشرتك فاتحة اللون ، فعليك توخي الحذر قليلاً عند التسمير. اعتني بنفسك جيدًا دائمًا عند الخروج في الشمس:

1. لا تخرج إلى الشمس بدون حماية مناسبة للرأس. تعتبر قبعة الشمس واسعة الحواف مناسبة بشكل مثالي لك وجهلحماية أذنيك ومنطقة الرقبة الحساسة.
2. ألطف طريقة للتسمير هي في الظل إذا كانت بشرتك فاتحة اللون. يوفر لك الظل حماية جيدة من حروق الشمس.
3. المظلة أو المظلة مناسبة تمامًا. ولكن حتى تحت الشجرة ، فأنت محمي جيدًا من أشعة الشمس وما زلت تحصل على تان.
4. إذا كانت بشرتك فاتحة ، فلا يجب عليك الخروج من المنزل دون استخدام واقي الشمس المناسب. انتبه لأعلى عامل حماية ممكن من أشعة الشمس. أنت متأكد من العثور على منتج جيد للوقاية من أشعة الشمس في المتاجر أو في الصيدليات. يجب اختبار واقي الشمس الخاص بك من قبل أطباء الجلدية.
5. ولكن ليس فقط عامل الحماية من الشمس هو المهم. يجب أن يوفر الكريم الواقي من الشمس الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
6. للحفاظ على سمرة بشرتك لأطول فترة ممكنة والعناية ببشرتك ، يجب الاستحمام جيدًا بعد الاستحمام الشمسي لإزالة أي بقايا من الكريم. بعد ذلك ، يجب عليك دائمًا استخدام مرطب.