ما زلت أفكر بها
إذا كنت عازبًا جديدًا وانفصل شريكك عنك ، فمن المحتمل أن تعاني من مرض الحب كرجل أيضًا. "ما زلت أفكر بها" شيء يمكن أن يكون عبئًا ثقيلًا عليك. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك على التغلب على شعورك بالحب.
ماذا تحتاج:
- صديق جيد
- أنشطة
- الهاء الواعي
إذا كان عليك التفكير فيها طوال الوقت ، فقد يكون ذلك أمرًا معذبًا
- بعد أن تفقد شريك حياتك ، أنت أيضًا تعاني من دوار الحب كرجل. الرجال عادة ليسوا منفتحين على مشاعرهم ، لكن هذا لا يعني أنهم كذلك انفصال التعامل بشكل أفضل من النساء.
- إذا كان عليك التفكير فيها طوال الوقت ، فقد يكون ذلك مرهقًا جدًا ومنهكًا. لأن الدائرة المستمرة للأفكار يمكن أن تؤدي إلى عدم قدرتك على التركيز ، والنوم قليلاً ، وربما شرب الكثير من الكحول.
- قد تفكر في نفسك أحيانًا: "أخيرًا يجب أن أتحكم في حياتي مرة أخرى." لكن في بعض الأحيان ليس الأمر بهذه السهولة بعد الانفصال.
"يجب أن أفكر في شيء آخر" - هكذا يمكن أن يعمل
- إذا كنت مغرمًا بالحب ، فعليك أن تحرص على ألا تغرق في وجع قلبك. حتى إذا كنت لا ترغب في الخروج ، فلا تخفي نفسك تمامًا. يمكن للأصدقاء الجيدين في كثير من الأحيان أن يكونوا متعاونين للغاية.
- ثق في صديق جيد. أحيانًا يكون من المفيد أن تتحدث بصراحة عن مشاعرك. قد لا يكون الأمر بهذه السهولة. لكنه يجعلك أسهل ويمكنك تنظيم أفكارك ومشاعرك.
- ابحث عن الأنشطة الخاصة بك. حدد موعدًا مع صديق لممارسة الرياضة مرة أخرى. أو الذهاب إلى السينما أو المطعم مع الأصدقاء. ليس من الضروري أن تكون روتينًا يوميًا ، لكن الإلهاء الواعي يمكن أن يساعد في تخفيف وجع قلبك.
- في البداية ، إذا كنت لا تزال تعاني من الانفصال ، فمن الأفضل تجنب الأماكن التي تزورها كثيرًا مع شريكك. بدلاً من ذلك ، فكر في ما تستمتع به وما قد ترغب دائمًا في القيام به.
- بمرور الوقت ، قد تجد نفسك مستمتعًا بالحياة مرة أخرى. ومع ذلك ، قد يستغرق هذا بعض الوقت. لكل شخص وتيرته الخاصة للتعامل مع الانفصال.
- "لا أستطيع أن أفعل ذلك بمفردي." إذا شعرت أنه لا يمكنك تجاوز الخسارة ، فلا تخف من طلب المساعدة المتخصصة. لأنه في بعض الأحيان لا يمكنك الخروج من الوادي بمفردك.
التخلص من الغثيان - هذا يمكن أن يساعد
إذا كنت مغرمًا بالحب ولا تعرف كيف تتخلص منه ، فيجب عليك ...
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
