من صباح الغد سيكون كل شيء أفضل

أوصاف محددة لطلبات التغيير

إذا كنت ترغب في أن تكون سعيدًا تمامًا بحلول صباح الغد ، فمن المحتمل ألا تنجح.

• عادة ما تعمل التغييرات فقط إذا اتخذت خطوات صغيرة. ولكن غالبًا ما تكون هناك رغبة في أن تكون مختلفًا تمامًا بسرعة كبيرة. في معظم الأوقات ، تعمل النوايا الحسنة لمدة أسبوع أو أسبوعين ، ولكن بعد ذلك تتسلل العادات القديمة مرة أخرى.
• لا تقتصر عواقب ذلك على الإحباط فحسب ، بل تتمثل أيضًا في الشعور بعدم القدرة على تحقيقه. هذا يمكن أن يؤدي إلى التقليل من قيمة الذات واحترامك لذاتك في خطر.
• إذا كنت تريد المزيد من الرضا عن الحياة ، فإن أول شيء يجب أن تفكر فيه هو بالضبط كيف سيبدو هذا. أفضل ما يمكنك فعله هو كتابة قطعة من الورق وكتابة كل ما يجب أن يتغير في حياتك حتى تكون أكثر بهجة.
• من المهم أن تكون محددًا قدر الإمكان. لأنه اعتبارًا من صباح الغد ، لا يمكنك تحقيق المزيد من متعة الحياة إلا إذا كنت تعرف بالضبط ما يعنيه ذلك.


فائق الخفة طوال الحياة - حتى تكون أكثر استرخاءً في أوقات التوتر

إذا كنت تريد أن تعيش حياة خفيفة للغاية ، فإن ...

فقط قم بتغيير شيء واحد من صباح الغد

عندما تحلل بنفسك ما تعنيه بهجة الحياة في حالتك ، يمكنك البدء في إجراء التغييرات.

• بالتأكيد قمت بتجميع قائمة ضخمة من طلبات التغيير. ولكن يمكنك عادةً تنفيذ هذه فقط إذا حددت أهدافك صغيرة وبدأت بالابتكارات خطوة بخطوة.
• على سبيل المثال ، ابدأ بتغيير شيء واحد صباح الغد ، لكن افعله بشكل مختلف على المدى الطويل. على سبيل المثال ، يمكنك التخطيط دائمًا لصعود السلالم وليس المصعد من صباح اليوم التالي.
• من المهم أيضًا أن تجلب المزيد من الوعي إلى حياتك اليومية إذا كنت ترغب في تحقيق مستوى أعلى من الرضا عن الحياة. لأنه مع العمليات السلوكية التلقائية المستمرة ، سرعان ما تشعر بالإرهاق وتفقد الأشياء الإيجابية في الحياة.
• لذلك تأكد دائمًا من أنك تقرر بوعي مع أو ضد شيء ما.

مع المستجدات الصغيرة في حياتك ، يمكنك إجراء تغيير كبير طويل المدى يساعدك على الشعور بالتحسن. لكن المثابرة مطلوبة غالبًا. لذا كن صبورًا مع نفسك وأنت تسافر إلى الذات الجديدة.