Metabolizmamı nasıl uyarırım?

Neye ihtiyacın var:

• Ananas
• papaya
• Mango
• ısırgan suyu
• enginar suyu

Yavaşlamış bir metabolizmaya nasıl gelinir?

• bir taşıyıcı metabolizma giderek daha sık oluşur. Bu esas olarak kadınları etkiler.
• Bunun bir nedeni kadın hormonal sistemidir. Örneğin menopoz sırasında hormonal değişiklikler varsa, metabolizma da sıklıkla etkilenir.
• Diğer nedenler ise hastalıklardır. tiroid, ama hepsinden önemlisi az çalışan bir tiroid.
• Uzun süredir metabolizmanız yavaşlıyorsa bunu tıbbi olarak netleştirmelisiniz.

Metabolizmanızı canlandırmak için ipuçları

• Yeterince su iç. Bu başlangıç. olacak vücut Yeterince sıvı içmezseniz, metabolizmanız kolayca yavaşlayabilir.


Yağ yakmamı nasıl teşvik ederim - basit yöntemler

Yağ yakımını teşvik ettiği söylenen birçok farklı yiyecek var. …

• Diyetinizi papaya, mango ve ananas gibi meyvelerle zenginleştirin. Bu egzotik meyveler birçok enzim içerir ve bu da
  instagram viewer
  Metabolizmayı uyarmak Yapabilmek. Her yemekten sonra bir veya iki halka ananas yemeye çalışın. Ve kahvaltıda mango veya papaya var.
• Limonlu su için, bu esas olarak yağ metabolizmasını uyarır. Ama asla akşam 5'ten sonra limonlu suyun tadını çıkarmamalısın. Bu uyku sorunlarına yol açabilir. Çünkü C vitamini zinde olmanızı sağlar.
• Sağlıklı gıda mağazasından bir şişe ısırgan suyu ve bir şişe enginar suyu alın. Her iki meyve suyu da yağ kaybını uyarır. Yemeklerden sonra günde üç kez bir shot bardağı içilir. Ve dönüşümlü olarak. Yani, çift günlerde bir meyve suyu, ardından tek günlerde diğeri.
• Akşam yemeğinde karbonhidratlardan tamamen kaçının. Bunlar yağ yakımını engeller. Ancak akşamları çiğ sebze de yemeyin, bağırsaklarda fermente olurlar. Buharda pişmiş sebzeler ve çorbalar en iyisidir. Akşam yemeği saat 18.00'den sonra olmamalıdır.