Сагоревање масти и зеленог чаја
Смршајте пијући чај - звучи превише добро да би било истинито. Међутим, према резултатима бројних студија, зелени чај садржи високо ефикасне катехине, који ефикасно подстичу сагоревање масти. Међутим, треба напоменути да се ово снажно пиће не би требало сматрати чудотворним леком за гојазност. Комбинујте зелени чај са уравнотеженом исхраном и вежбањем! Тада имате стварну прилику да трајно смањите досадне масне наслаге.
Шта вам је потребно:
- Зелени чај
Зелени чај - моћно пиће за мршављење
- Да бисте могли да наставите са „лечењем од пијења“, прво бирајте чајеве који вам се заиста допадају чај навикли, сорта Гу Зхан Мао Јиан се доказала. Својим благо слатким и врло благим укусом, прави је за почетнике.
- Као још једна почетна сорта Зелени чај доказано, који се води под именом Гиокуро. Посебно ако више волите благу варијанту, требало би да користите ову сорту.
- Да ли сте већ напредни пијанац чаја? Затим пробајте Баи Муа Дан, јефтин бели чај са посебно високим уделом катехина за ефикасно сагоревање масти. Са својим укусом, ова сорта је погоднија за оне који пију чај и којима је зелени чај одавно основно пиће.
- Приликом куповине уверите се да је квалитет робе добар, јер листови чаја могу садржати остатке пестицида. Прихватите нешто вишу цену ако за то можете набавити органски чај.
- Да бисте могли да искористите ефекат сагоревања масти, потребно је дневно конзумирати између четири и шест шољица зеленог чаја. Распоредите унос равномерно током целог дана.
- Приликом припреме чаја треба обратити пажњу на исправну дозу, која се, међутим, може разликовати у зависности од сорте. У основи, требало би да користите четири до пет кашичица чаја за један литар воде узети у обзир.
- За припрему чаја доказала се употреба меке воде максималне тврдоће 10. Да би се арома потпуно развила, вода такође треба да садржи што је могуће мање креча и хлора.
- Осим тога, свакако треба узети у обзир температуру воде. Температуре између 90 ° Ц и 75 ° Ц су се показале корисним за јаке сорте, док благе сорте треба припремити са 60 ° Ц вреле воде. У свакој чајани доступни су посебни стаклени термометри за одређивање температуре воде.
- Време натапања такође веома варира између појединих сорти. Али дефинитивно би требало да прође два до три минута.
- Запамтите: Паметна комбинација зеленог чаја са уравнотеженим исхрана а одговарајуће спортске јединице стимулишу сагоревање масти и ефикасно доприносе дугорочном губитку тежине. Желим вам успех!
Чај је много више од обичног пића. Да ли сте знали да је постао ...
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
